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健康看电视优质课教学实录

近年来，随着科技的发展和生活水平的提高，电视已经成为人们生

活中不可或缺的一部分。然而，长时间、不正确地看电视对健康产

生的负面影响也是不容忽视的。为了引导学生正确看电视，学校开

设了一堂以健康看电视为主题的优质课，下面就让我们来回顾一下

这堂课的教学实录。

老师从健康的角度向学生介绍了电视对眼睛的危害。老师告诉学生，

长时间盯着电视屏幕会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。为了避免

这些问题的发生，老师建议学生在看电视时要保持适当的距离，并

定时休息眼睛，可以远眺一下窗外，或者闭目休息片刻。

接着，老师向学生介绍了正确的坐姿和观看姿势。老师告诉学生，

长时间保持一个不正确的坐姿会导致腰椎疼痛等问题。为了避免这

些问题的发生，老师建议学生在看电视时要坐直，将腰部靠在椅背

上，并保持适当的距离。同时，老师还提醒学生不要侧躺或趴着看

电视，这样会给颈椎带来不必要的压力。

随后，老师向学生介绍了健康的电视观看时间。老师告诉学生，长

时间连续地看电视会让大脑处于高度紧张的状态，不利于身体的休

息和恢复。为了避免这些问题的发生，老师建议学生每天的电视观

看时间不要超过两个小时，并且要合理安排电视观看的时间段，避

免在睡前过于刺激的节目。

在课堂的后半部分，老师向学生展示了一些有趣的健康看电视的小

游戏。通过这些小游戏，学生们不仅能够在游戏中学到一些健康的

观看习惯，还能够在娱乐中收获知识。比如，在一个游戏中，学生

们需要根据电视剧中的剧情来猜测接下来会发生什么，这样可以培

养学生的观察力和思维能力。在另一个游戏中，学生们需要模拟电

视购物节目中的主持人，向观众介绍电视剧中的一件物品，并表达

自己的观点和推荐。这样可以锻炼学生的口语表达能力和创造力。

除了小游戏，老师还组织了一些小组讨论活动。学生们被分成小组，

每个小组讨论一个问题，比如“你最喜欢的电视节目是什么？”、

“你觉得什么样的电视节目对健康有益？”等等。通过小组讨论，

学生们可以互相交流自己的观点和经验，拓宽了视野，也加深了对

健康看电视的认识。

老师对学生进行了一次课堂总结。老师强调了健康看电视的重要性，

并再次强调了正确的看电视姿势、适当的观看时间以及保护眼睛的

方法。同时，老师鼓励学生们在看电视的同时积极参与互动，思考

和讨论电视中的内容，不仅能够增加乐趣，还能够提高学习效果。

通过这堂以健康看电视为主题的优质课，学生们对健康看电视有了

更深入的了解。他们学会了保护眼睛的方法，掌握了正确的坐姿和

观看姿势，了解了健康的观看时间，并且通过小游戏和小组讨论，

更加深入地了解了健康看电视的重要性。希望学生们能够将这些知

识应用到实际生活中，健康地看电视，保护好自己的身体和眼睛。