体育锻炼对呼吸系统影响.pptx

体育运动对呼吸功能的影响

主讲人：李国;学习目标;呼吸系统;呼吸系统的组成;正常的呼吸调节;每分钟通气量

每分肺通气量是指每分钟吸进或呼出肺的气体总量，它等于潮气量与呼吸频率的乘积。

最大吸氧量

指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中，当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。

无氧阈

无氧阈就是无氧界限，是指一定跑速时血乳酸浓度突然增加。;1. 肺功能的巨大储备力

肺活量=3000ml潮气量=500ml后者占前者的1/6

最大自主通气量100L/min安静通气量=6L/min后者为前者的1/16-17;呼吸功能再训练的解剖、生理依据;外呼吸;呼吸系统的作用与过程;2.运动时换气功能的变化;1.运动时通气功能的变化;2.运动时换气功能的变化;2.运动时换气功能的变化;3.运动时呼吸的调节;3.运动时呼吸的调节;1.有氧运动的生理基础;体育锻炼对呼吸系统的影响;1、提高运动系统的适应能力

2、改善和提高神经系统的功能

3、提高骨骼和关节的组织结构和效能

4、改善呼吸系统的功能

5、改善心血管系统的功能

6、改善消化系统的功能

7、预防疾病，抗衰老，延年益寿的功能;1、促进心理健康

2、满足人类心理能量释放的需求

3、间接达到自我实现的需求

4、培养健康的心理素质;体育运动;综上所述，我们应该重视体育锻炼，只有积极参加体育锻炼，才能拥有强健的体魄以及良好的心态，才能更好的进行学习及工作，完成我们的理想。;体育运动训练原则;ThankYou!