通经络的方法.docx

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通经络的方法

通经络的方法篇1:疏通经络最简洁的方法有哪些

我们都知道疏通经络的重要性，但是你知道有哪些简洁的疏通经络的方法吗?为此百分网我为大家带来最简洁的养生方法。

简洁的疏通经络方法

莲花式坐活动韧带

坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

升温是疏通经络的有效方法

只要身体内寒湿重，身体内全部的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类状况时，就

一线教师，参与编写各种教辅资料

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