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心肌梗死健康宣教

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防治心肌梗塞

v冠心病

是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是由于冠状动脉粥样

硬化使管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心绞痛或心肌梗死,也称缺血性心脏病。

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冠状动脉

闭塞的位置

粥样硬化斑块

v动脉粥样硬化斑块是造成血管闭塞的首要原因

§管腔变得狭窄

§血栓形成

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LDL-C沉积在动脉壁上，形成粥样硬化斑块

心脑血管疾病与哪些因素有关

§年龄：随着年龄增高发病率增加

§性别：男性高于女性

§冠心病家族史

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可以改变的因素

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冠心病表现有哪些?

最早，最突出症状

Ø心绞痛

部位——胸骨后，偏左或偏右；相对固定

范围——手掌大小：向左肩臂手指内侧放射

性质——紧缩、压迫感

时间——3-5分钟，＜15分；舌下含服硝酸甘油可缓解

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发热，胃肠道反应，心律失常等等。

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其他症状：

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闭塞的血管

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急救措施－介入治疗

球囊成形术－－扩张血管支架术－－放入支架

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v在心肌梗死发生的6小时内进行－搭桥手术

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高血压

吸烟

高血脂

肥胖

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v牢记以下2条基本原则

1.认真改变生活方式

2.坚持服用有证据、有预防作用的药物

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牢记以下5项基本措施，远离心肌梗死

A.长期服药-阿司匹林

B.应用ß－受体阻滞剂和严格控制血压

C.坚持降低胆固醇和戒烟

D.合理饮食和控制糖尿病

E.体育锻炼和健康教育

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降压药要长期、规律服用

v不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管

v如何长期、规律服用？

§定期监测血压

v“效不更方”

§血压稳定达标后，不要随便更换药物

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v将药瓶放在容易看见的地方

v使用日历提醒

v使用电子药盒

v每天同一时间服药

v联系日常常做的事，如起床、刷牙、早餐等

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避免药物漏服小窍门

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v吸烟可明显增加发生心肌梗死的危险

§使血液中血凝块更易形成

§产生血压一过性增高

§使“好”的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)减少

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饮酒限量

v酒要限量，少量的酒是健康的朋友，过量的酒是罪魁祸首。

v按我国的标准，乙醇(酒精)量应控制在15克以内

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合理饮食是一切治疗的基础

v目的

--保持良好营养，降低血液中胆固醇水平

v三原则

--低脂、低胆固醇、低热量

v合理饮食是降低胆固醇的基础，可以使胆固醇降低2-8%

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桃仁粥

山楂粥

粗粮细粮搭配吃

少吃甜食如蛋糕低胆固醇要选择颐养天年乐呵呵

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最好的运动方式：步行

v可按照一、三、五、七进行锻炼

§“一”是每天至少锻炼一次

§“三”是每次要锻炼30分钟以上

§“五”是每星期要锻炼5次

§“七”是每次运动的(心率+年龄=170)

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建议的锻炼方式：

步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、跳绳、老年门球,太极拳等

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v保持乐观平和的心态，知足常乐。

v遇事不要激动，不要和家人、邻居争吵。

v懂得享受生活，丰富业余爱好以淡薄心境。

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当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、

心肌梗死或中风，因此，心脑血管疾病患者一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡

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注意控制不良情绪

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16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿

17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克

18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云

19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋

20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃

END

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