高血压病防治知识.ppt

高血压病防治知识一.为什么要讲高血压病1.高血压病是中老年常见病,多发病,据调查我国高血压患者已达1亿之多。2.是威胁人类健康长寿最严重的疾病之一，致残率、死亡率高。3.高血压病是可以预防治疗的，此病预防重于治疗。预防高血压的五大秘诀？（1）定期测量血压（2）定时作息（3）培养兴趣（4）上下班、外出时要注意血压升高（5）儿童和青年同样要预防高血压国家卫生部把每年10月8日定为全国高血压日。二．什么是高血压血压高是指在未服用降压药时,平静时，18岁以上的成人收缩压=140mmHg及/或舒张压=90mmHg。至少三次以上不同日测量血压达到此标准称高血压。没有任何原因的高血压称为高血压病。高血压可以没有任何症状，有人可以出现头痛．头晕、眩晕、气急、疲劳、心悸、胸闷、肢体麻木、失眠多梦、耳鸣等症狀时，要考虑到可能血压高了。很多人不测血压,根本不知患有高血压,有的患了高血压,有症状就服药,症状消失即停药，这种做法是不对的，因未正规治疗，长期高血压造成病人残废死亡，给家庭和社会带来经济和精神的双重打击．三．高血压对人体的危害1.脑:指脑出血、脑梗塞以及暂时性脑缺血发作.2.心:冠状动脉硬化,左心室肥厚,严重时并发心衰.3.肾:高血压,促使肾小球硬化,肾功受损,发展为尿毒症.4.眼:眼底动脉硬化,眼底出血,视力下降,失明.四．高血压的分类和降压要求理想血压：〈120/80mmHg正常血压：120/80mmHg正常高值：120-139/80-89mmHg一级高血压(轻度)：140-159/90-99mmHg二级高血压(中度)：160-179/100-109mmHg三级高血压(重度)：=180/110mmHg单纯收缩期高血压:=140/90mmHg降压要求标准:年轻人120-130/80“mmHg老年人140/90mmHg高血压伴糖尿病130/80mmHg高血压伴脑梗塞140/90mmHg高血压伴脑出血130/80mmHg高血压伴肾损伤125/75mmHg五．什么人易患高血压1.肥胖:肥胖者易患高血压,体重与血压有高度相关性.超重肥胖者高血压患病率比正常者要高三到四倍.2.高盐饮食:每日摄盐过多的地区高血压发病率要高.3.缺乏运动:久坐缺乏体力活动者高血压的危险性会增加20%-50%,这类人常处于终年工作精神紧张状态.4.长期吸烟,大量饮酒5.遗传因素六．怎样预防高血压1.低盐饮食:每日只能摄入食盐３～５ｇ。6g食盐相当于1啤酒瓶盖.2.低脂饮食:不吃肥肉,多食用优质蛋白多而脂肪少的鱼,鸡,兔等肉类.3.适量运动:坚持有氧运动,如:散步,慢跑,游泳等,170-年龄=运动时的脉率.4.维持标准体重:身高-105=正常的体重公斤数.5.戒烟限酒:低度白酒1两或葡萄酒2两或啤酒半斤.6.心理调节:戒躁戒怒,戒忧,戒悲伤,自我调节,自我放松.七.高血压药物治疗注意事项1.早期服药:若发现血压高,休息后多次测量仍不正常的情况下,应尽早选择药物治疗.2.坚持服药:血压降至正常后也需长期服用维持剂量的药物,维持血压在正常范围,甚至需要终生服药.3.采用小剂量两种以上药物联合治疗,可增强降压效果,减轻药物副作用.4.为平稳降压,可选长效降压制剂.药物的膜不要破坏了。5.不要三餐后服药,应根据24小时动态血压效果.一般人血压在晨起,下午较高,应在医生指导下调整服药时间.6.降压治疗因病而宜,因人而宜,提倡个性化治疗**国家物资储备局青岛疗养院医务科