记忆力的四驾马车！记忆力！发展你的最强大脑！心理课件.pptx

发展你的最强大脑

---大脑记忆力训练;;1;1.大脑是怎么记忆的？;1.大脑是怎么记忆的？;1.大脑是怎么记忆的？;1.大脑是怎么记忆的？;2;“我吃了xxx”

任务：每个人重复上一个人的内容，并加上一个新食物

你记住了多少食物？;记忆规律1：

重复次数越多，短时记忆才能转化为长时记忆，记忆效果才会越好

多学50%效果最好

;听到数字，并用心记

听完之后迅速复述，顺序不限

你记得多少数字？

3、14、15、92、6、110、11、9、202、1618、33、766、6

;记忆规律2：

开头、结尾的材料最容易被记住，中间的内容印象最少

（记忆的系列位置效应）;记忆的系列位置效应;记忆的系列位置效应;请回忆刚才记忆的数字，你还记得哪几个？

有什么办法把已经学过的东西记牢？

3.1415926、110、119、2021、618、337、666

;记忆规律3：

组块化记忆，用你熟悉的方式去记忆新知识

用你所熟悉的老信息→来辅助记忆新信息

让消息从无组织→有组织从无序→有序

;请回忆上一节课

请回忆昨天早上第一节

请回忆上周五第一节;活动4：遗忘是怎么发生的;利用遗忘规律;活动5：请迅速记忆以下内容;2.系列位置效应：你对“中间”信息的记忆最差

⑴“系列位置效应”：当你记忆一系列项目的时候，你对最初几个项目印象很深，对最后几个项目也印象很深，但对这个序列的中间部分记得比较差。

对最初几个项目印象深刻叫做“首因效应”

对最后几个项目印象深刻叫做“近因效应”

⑵如何利用“系列位置效应”提升记忆效率

①正面启示：换着顺序背

既然“首因效应”会让我们对最初的项目印象深刻，那我们就避免这一点，避免每次都从同一个起点开始，而是换着顺序背

◆即便是乱序版单词书也应该避免在同一处开始背

②反面启示：着重注意“中间部分”

;活动5：请迅速记忆以下内容;活动5：请迅速记忆以下内容;3;记忆规律