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发展你的最强大脑
---大脑记忆力训练;;1;1.大脑是怎么记忆的?;1.大脑是怎么记忆的?;1.大脑是怎么记忆的?;1.大脑是怎么记忆的?;2;“我吃了xxx”
任务:每个人重复上一个人的内容,并加上一个新食物
你记住了多少食物?;记忆规律1:
重复次数越多,短时记忆才能转化为长时记忆,记忆效果才会越好
多学50%效果最好
;听到数字,并用心记
听完之后迅速复述,顺序不限
你记得多少数字?
3、14、15、92、6、110、11、9、202、1618、33、766、6
;记忆规律2:
开头、结尾的材料最容易被记住,中间的内容印象最少
(记忆的系列位置效应);记忆的系列位置效应;记忆的系列位置效应;请回忆刚才记忆的数字,你还记得哪几个?
有什么办法把已经学过的东西记牢?
3.1415926、110、119、2021、618、337、666
;记忆规律3:
组块化记忆,用你熟悉的方式去记忆新知识
用你所熟悉的老信息→来辅助记忆新信息
让消息从无组织→有组织从无序→有序
;请回忆上一节课
请回忆昨天早上第一节
请回忆上周五第一节;活动4:遗忘是怎么发生的;利用遗忘规律;活动5:请迅速记忆以下内容;2.系列位置效应:你对“中间”信息的记忆最差
⑴“系列位置效应”:当你记忆一系列项目的时候,你对最初几个项目印象很深,对最后几个项目也印象很深,但对这个序列的中间部分记得比较差。
对最初几个项目印象深刻叫做“首因效应”
对最后几个项目印象深刻叫做“近因效应”
⑵如何利用“系列位置效应”提升记忆效率
①正面启示:换着顺序背
既然“首因效应”会让我们对最初的项目印象深刻,那我们就避免这一点,避免每次都从同一个起点开始,而是换着顺序背
◆即便是乱序版单词书也应该避免在同一处开始背
②反面启示:着重注意“中间部分”
;活动5:请迅速记忆以下内容;活动5:请迅速记忆以下内容;3;记忆规律
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