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睡前瘦肚子方法小妙招
一:[睡前瘦肚子方法小妙招]床上瘦肚子的最快方法
许多人提到减肥就觉得很苦痛,其实并不是减肥很苦痛,只是你用的都是苦痛的方法。以下是百分网我为大家整理的床上瘦肚子的最快方法,给大家作为参考,欢迎阅读!
床上瘦肚子的最快方法
瘦肚子的方法练习姿态一:
保持平躺仰卧的姿态,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,留意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。
瘦肚子的方法练习姿态二:
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