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骨质疏松症的预防措施与社区推广策略李老师,aclicktounlimitedpossibilitiesYOURLOGO汇报人：李老师
目录CONTENTS01骨质疏松症的预防措施02社区推广策略
骨质疏松症的预防措施PART01
合理饮食多吃新鲜水果和蔬菜限制蛋白质的摄入量增加维生素D的摄入量控制饮食中钙、磷的摄入量
适量运动促进骨骼健康减少跌倒风险改善身体平衡增加肌肉力量
戒烟限酒健康生活方式：保持适量运动、均衡饮食等健康生活方式有助于预防骨质疏松症戒烟：减少骨密度流失，降低骨质疏松症的发病率限酒：过量饮酒会导致骨质疏松症的风险增加定期体检：定期进行骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏
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