足球球性练习教案-高一上学期体育与健康人教版.docxVIP

足球球性练习

教材内容

1、足球球性练习

教

1、认知目标：培养学生对足球的兴趣,

增强对足球运动的认知性，逐步养成

学

主动锻炼的习惯

O

目

2、技能目标：通过练习能够掌握足球球性的练习方法，学生积极参与到其中，

标

发展学生协调柔韧等身体素质。

3、情感目标：学会在游戏中玩足球，体验足球带给我们的快乐。

教学重点

熟悉球性练习

教学难点

全身协调用力地完成对球的反应练习

课的部分与

课的内容、组织教法与学练法

次数

阶

时间

课的内容

教师活动

学生活动

及时

段

间

目

标

1.教师提前到场地准

1.按指定地点整队集

备与检查器材；

合；

充

分

2.指定集合地点；

2.体育委员发令，要求

执八\、

“快、静、齐”；

身

3.听体育委员报告出

1次

勤人数；

4min

熟

一、课堂常规

4.师生问好；

3.体育委员向老师报

悉

告出勤情况；

球

5.介绍本节课学习内

性

容、目标、要求；

4.师生问好（见习生出

检查服饰；

歹L接受教师安排）

激

6.安排见习生

学生要求：精神饱满

趣

热

身

二、足球热身操

上下肢素质练习

7.强调安全意识

教师要求：精神饱满声音洪亮注意仪表语言亲切

1、引导学生进行有效的准备活动

1、快慢跑2圈，有球

2圈。

2、热身操

头部运动

小步跑20秒

扩胸运动

高抬腿20秒

体转运动

脚后跟踢臀部

腹背运动

脚外侧踢手

弓步压腿加交换步

脚内侧踢手

侧压腿加交换步

手腕脚踝

声音洪亮

注意力集中

认真听讲

四列横队

要求：充分活动开各个

关节、韧带

四列横队

1次llmi

n

足球的球性练习

一、个人练习（球性练习）

二、双人练习

1、脚踩球30x2

2、钟摆30x2

3、单脚的内扣外拨

30x2

4、挑球练习10x2

5、脚背正面垫球50

6、大腿垫球50

7、头顶球20

8、脚内侧地滚球30

9、U字形停拨传10

13.抛球的大腿停球

.两人一组，一组一球一球，认真听教师的讲解、示范。

.体会动作方法。

要求：认真完成教学任务。

不定

20min

学会停球的基本动作掷界外球动作

放松小结

教师总结

1.让体育委员集合整队；

2讲评课堂情况；

3对本次课做评价；

4简单介绍下次课内

容；

师生互道“再见”下课。

.体育委员集合整队；

.听老师对本次课的

评价；

3师生互道“再见”下课。

两列横队

1次

5min

充分放松

积极总结

■

T

预计生理负

全课平均心率：140?145次/分钟

荷与练习密

课中最高心率：170~180次/分钟

度

全课练习密度：45%左右基本部分练习密度：42%

场地器材

足球场一片、足球24个

课

后

小结