大学生心理问题筛查方法-.pptxVIP

职业生涯规划与大学生心理健康 第八讲 ■ 大学生活的特点 ■ 环境改变与适应 ■ 大学生不适应现象的表现 ■ 大学生顺利实现转变的基本要求 第一节 适应大学生活 ■ 学习的自主性 ■ 生活的独立性 ■ 人际交往的广泛性 ■ 管理的制度性和自律性 大学生活的特点 ■ 生活环境的变化与适应 ■ 学习状况的变化与适应 ■ 人际关系的变化与适应 环境改变与适应 ■ 环境地位的改变导致自我评价失衡 ■ 人际适应不良导致孤独压抑 ■ 自理能力不足导致想家厌学 ■ 学习动力不足导致成绩不佳 ■ 理想与现实的差异导致失望迷茫 大学生不适应现象的表现 ■ 客观全面的认识自己 ■ 提高生活的自立能力 ■ 摸索大学学习方法 ■ 学习掌握人际沟通的技巧 ■ 升华理想 ， 确定新的奋斗目标 大学生顺利实现转变的基本要求 ■ 职业 、生涯 、职业生涯设计 ■ 如何进行职业生涯设计 ■ 大学四年的具体规划 第二节 规划大学生活 ■ 职业： 一个人赖以生存和发展的社会劳 动岗位。 ■ 生涯： 个人通过从事工作所创造出的一 个有目的的 、延续一定时间的生活模式。 职业与生涯 ■ 职业生涯设计： 就是指个人发展与组织发展相 结合 ， 对决定一个人生涯的主客观因素进行分 析和测定 ， 确定个人事业奋斗的目标 ， 选择实 现这一 目标的职业 ， 并编制相应的工作、教育 和培训的计划 ， 对生涯实现的时间、顺序和方 向做出合理的安排。 ■ 职业生涯设计的实质： 个人依据自身素质对自 己未来发展做出主动的、 自觉的设计和规划 ， 并根据变化而做出相应调整 ， 达到最大限度地 实现自我价值。 职业生涯设计 简单地说 ， 职业生涯设计就是： 职业生 涯设计=知己＋知彼＋抉择＋设定目标+行 动＋调整 如何进行职业生涯设计 要知道自己的个性倾向性（需要 、兴趣、 理想 、信念 、世界观） 、个性心理特征 （气质 、性格 、 能力） 、 自己的身体条 件以及自己拥有的知识 、技能 、经验等 知 己 ■ 学校环境： 专业的发展和课程设置 、学 校提供的各种软硬件设施以及各种资源 （特别是图书资源 、实践资源） ■ 社会环境： 社会对岗位的需求 、各种政 策法律法规 、职业的社会评价 ■ 家庭环境： 经济状况 、人为因素 、 区域 知彼 因素 ■ 即职业定位 ， 职业定位就是要为职业目标与自 己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配 ， 即人 职匹配。 ■ 人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、 知识、技能、经验等） 与打算从事的职业岗位 的要求相比较 ， 帮助个人寻找与其个人条件较 为一致的职业 ， 最终达到人与职业的最佳匹配 的过程 ， 实现人职匹配的和谐就业。 抉 择 ■ 目标分为 :短期 、 中期和长期目标 ■ 短期目标也即大学阶段的目标 ， 时间至 大学毕业前 。 中期目标从大学毕业后至 毕业后五年内 ， 长期目标从毕业后五年 至毕业后十年。 ■ 大学生职业生涯规划以短期目标为重点。 设定目标 ■ 短期目标目标的确定可以借助SWOT法： SWOT分析是一种对企业的优势 (Strengths) 、劣势(Weaknesses) 、机会 (Opportunities) 、风险(Threats） 进行综 合分析的方法 ， 在分析时 ， 应把所有的 内部因素(包括公司的优势和劣势)都集中 在一起 ， 然后用外部的力量来对这些因 素进行评估。 SWOT分析 ■ 在学习方面； 在潜能开发方面； 在社会 实践方面； 在思想政治方面； 在为人处 事方面 ■ 以一切为自己负责为原则 ， 及时调整 、 完善 、总结 行动及调整 ■ 大一： 试探期 ■ 大二： 定向期 ■ 大三： 冲刺期 ■ 大四： 分化期 大学四年的具体规划 ■ 特征： 新环境、新学习和生活方式； 人际关系 复杂化； 目标缺失或模糊 ■ 规划任务： 尽快熟悉、适应新环境、新学习和 生活方式； 融入新的集体中 ， 锻炼自己的沟通 能力； 明确大学的下一步——就业、工作 ■ 策略指导： 向老师和高年级同学请教； 有选择 性地参加学生会和社团活动； 熟悉本专业的培 养目标和就业方向； 开始接触、进行职业规划、 树立职业意识 试探期 ■ 特征： 环境已经熟悉 ， 但对未来依然迷茫； 有 了相对稳定的交际圈子； 对大学生活和就业有 了自己的看法 ■ 规划任务： 确定合适的定位； 制定能力提升计 划； 对职业环境和职位进行探索 ■ 策略指导： 全面分析自身特点； 明确自己的兴 趣和目标； 通过职业实践发现自己