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快速瘦身得方法
篇一:[快速瘦身得方法]快速有效的减肥瘦身小窍门 生活好了，身上肉肉呼呼的长起来了。要怎么才能快速毁灭肉肉恢复好身材呢?以下是百分网我为你整理的快速有效的瘦身方法，盼望能帮到你。 快速有效的瘦身方法：瘦身按摩 STEP1：从腿部开头!(5秒)将精油涂抹在掌心和指间，①从脚腕的内侧开头，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧，②再从脚腕开头轻擦，经过膝盖前侧连续往大腿的方向按摩，③最终从脚腕的后侧开头，顺着往上轻擦并提拉小腿肚，在膝窝出缓缓按压。 STEP2：臀部～背部(3秒)双腿并拢站直，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，全身站成直线，伸出双手，弯曲手肘
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