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急性单纯外伤性腰腿痛预防和措施;
目录
概述
预防措施
应急措施;
概述;
急性单纯外伤性腰腿痛是指由外伤导致的腰部和腿部疼痛的临床症状。
预防和措施的目标是减少外伤引发的腰腿痛的发生和发展。;
预防措施;
锻炼身体：定期进行体育锻炼，增强腰背肌力量和柔韧性。
避免劳累：避免长时间保持一个姿势，适度休息，避免过度劳累。;
注意姿势：正确的坐姿、站姿和行走姿势有助于保
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