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低 G I 值食物列表糖尿 病饮食指导
Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】
220 种食物的血糖生成指数(GI)表 (一)
GI 值越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之亦然
食品种类
混合膳食
1、猪肉炖粉条
2、饺子(三鲜)
米饭＋菜
3、米饭＋鱼
4、米饭＋芹菜＋猪肉
5、米饭＋蒜苗
6、米饭＋蒜苗＋鸡蛋
7、米饭＋猪肉
8、硬质小麦粉肉馅馄饨
9、包子(芹菜猪肉)
馒头＋菜
10、馒头＋芹菜炒鸡蛋
11、馒头＋酱牛肉
12、馒头＋黄油
13、饼＋鸡蛋炒木耳
14、玉米粉＋人造黄油
15、牛肉面
谷类杂
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