大学生心理健康教育 课件 项目2　 适应大学生活.pptx

BY YUSHEN 大学生心理健康教育适应大学生活 BY YUSHEN01揭秘大学生活02适应大学生活融入大学生活 BY YUSHEN项目导入李新是高职院校的大一新生，入学后，原本积极乐观的自信女孩由于适应不良变得郁郁寡欢。觉得饭菜不可口，宿舍人太多、太吵，不知道如何处理与室友的关系，不知道如何管理生活费……随着问题积少成多，超过她的承受能力，形成了强烈的心理冲突，引起了不良生理反应，出现失眠、食欲不振、注意力不集中等状况，甚至出现了退学的念头。如果你是班级的心理委员，如何帮助李新认识大学生活，适应大学生活呢？本项目通过揭秘大学生活，认识大学生活，融入大学生活，提升学生的积极适应能力，让学生顺利渡过大学适应期，为未来适应社会、适应职场，奠定基础。适应大学生活 BY YUSHEN学习目标（1）能够客观认识大学生活；（2）适应的定义、类型、方式等，觉察自己应对方式；（3）能够根据防御机制定义、类型，正确理解防御机制，觉察 常用的防御机制类型；（4）能够通过适应能力测验，判断自己是否出现适应不良；（5）能够掌握适应的方法，顺利渡过大学适应期。适应大学生活 BY YUSHEN任务1：揭秘大学生活 通过完成本任务，学生能够认识自己的大学生活，学会对比理想中的大学生活和现实中的大学生活，觉察自己适应不良的事件，为适应大学生活奠定基础。一、大学生的使命 在大学里，学生不仅要学习科学文化知识，更要塑造自己的灵魂，培养自己健全的人格，树立伟大理想信念，积淀丰富的人生智慧。通过培养自己的独立思想，使自己具有独立判断的能力、独立思考的能力，使自己具有博大、宽容的胸怀，能够与自己、与他人、与周围的环境和谐相处，能够自主做出决定，能够勇于担当，做社会主义合格的建设者和可靠接班人。适应大学生活 BY YUSHEN二、大学生与个人发展1.教育的目标 教育应该培养人的全面发展，培养一个“全人”。全人教育即人的德、智、体全面发展的教育，生理与心理、智力与非智力、情感与意志等协调发展的教育。2.大学阶段要做的事（1）学会做人 大学首先要学会做人；（2）学会做事 大学生要有敬业精神和社会责任感；（3）学会与人相处 与人相处是一种人际交往的能力；（4）学会学习 学习是一个终生任务。适应大学生活 BY YUSHEN适应大学生活任务2：融入大学生活 通过完成本任务，觉察自己适应不良的主要表现方面，掌握顺利渡过大学适应期的方法，帮助自己或他人走出适应不良的困扰，提升适应能力。一、适应的定义 1.生物学适应 生物学适应是指能增加有机体生存机会的身体和行为上的改变，动物依照环境的压力自身做出各种形式的合宜性调整。2.心理学适应（1）感官上的适应 ；（2）认知结构上的适应；（3）社会上的适应。 BY YUSHEN主动适应主动适应是个体在客观环境中积极主动地调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境中的主动性、积极性，使自身得到发展被动适应被动适应是个体在客观环境中不能积极调解自己的行为去适应环境适应大学生活二、适应的类型 BY YUSHEN投射幻想三、适应方式防御机制 压抑合理化 否认退行 反向 升华转移适应大学生活 BY YUSHEN适应大学生活防御机制主要有以下几大类：压抑：机制：将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，排除抑制到潜意识里去，以免产生焦虑、恐惧、愧疚的过程。被压抑的冲突、紧张或经验并没有真正消失，而是处于潜意识里，以梦、口误、笔误、遗忘等伪装的形式表现出来。例如：有些遭受“5·12”汶川大地震的人，会把这段悲伤恐惧的经历”遗忘“而无法回想当时事件发生的情景，这就是用记忆丧失来避免悲伤和绝望。 BY YUSHEN适应大学生活防御机制主要有以下几大类：否认：方法：将不愉快的经历、情感或事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。“否定”不是有目地的忘却，而是期望把痛苦事件加以“否定”。例如：许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会本能地说“这不是真的“，用“否定”来逃避巨大的伤痛。其他如“眼不见为净”、“掩耳盗铃”，都是否认作用的表现。 BY YUSHEN适应大学生活防御机制主要有以下几大类：退行：方法：是指个体在遭遇到挫折时，表现出与其年龄不相符的幼稚行为反应，是一种反成熟度的倒退现象。例如：大一女生张瑾平时温柔可人，懂事、乖巧，但是每次与男朋友吵架时，都会大哭大叫，甚至坐在地上不起来，直到男朋友认错才肯罢休，她采取的问题解决方式就是退行。 BY YUSHEN适应大学生活防御机制主要有以下几大类：反向方法：反向是个体的冲动和欲望不为自己的意识或社会所接受时，个体将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上。换言之，个体所表现的外在行为，与其内在动机是相反的。例如：李铭很喜