大学生心理健康教育 课件 项目7　 学会学习，助己成长.pptx

BY YUSHEN 大学生心理健康教育Mental Health Education for College Students学习成长xuxichengzhang 项目导入 小熙高中时学习成绩很好，但上了大学以后，学习成绩却一路下滑。为此，她痛苦不已，逐渐失去了对学习的兴趣。每当考试时，她就会感到紧张、恐惧，小熙无法面对压力觉得很难适应大学生活。小熙要如何提高学习效率、应对压力和挫折、实现自我成长？ 本项目通过认识学习、掌握学习、认识压力与挫折、应对压力与挫折 4 个任务，使学生觉察、识别学习的困扰，掌握提高学习效率的方法和创新能力的途径，了解压力，认识挫折，学会有效应对压力与挫折，不断在学习中解决困难，寻求进步，从而达成自 学习目标（1）能够根据学习的定义、特点、属性等，觉察、识别学习困扰。（2）能够激发学习动机，培养良好的学习习惯，掌握提高学习效率的方法。（3）能够开发创新能力的思维，提高创新能力。（4）能够根据压力、挫折的定义和特点，觉察二者的关系，提高心理弹性。（5）能够根据压力与挫折的发展规律，有效应对压力与挫折。 BY YUSHEN01认识学习02掌握学习03认识压力与挫折04应对压力与挫折目录CONTENTS BY YUSHEN01认识学习 BY YUSHEN1.学习的定义 广义上的学习是指人和动物根据经验产生的倾向上的相对持久的变化。但人类的学习与其他动物的学习有着本质的不同，人类学习更具有主观能动性，通过不断学习来认识自我，认识社会，认识大自然，同时又能利用学习的知识和经验更好地改造我们的主客观世界。 狭义的学习专指学生的学习，既包括在学校系统地学习自然界和人类社会等各方面知识，也包括学生的社会实践学习。一、学习的概述 BY YUSHEN2.高职大学生的学习特点（1）专业性（2）自主性（3）多样性（4）探索性（5）实践性一、学习的概述3. 学生的属性 是人类的本能欲望，渴望了解和探索未知领域，迫切想要探求未知领域，迫切想要探求事实真相，执着地通过学习获取精神食粮，这正是人类社会发展的原动力。 BY YUSHEN1.学习目标不清晰（1）学习目标不清晰的表现1）埋头苦读，只求好成绩2）只求及格，不求学业精进3）忙于社团或社会工作，忽略专业学习4）盲目考证，忽视基础5）一味玩耍，荒废时光二、学习的困扰 BY YUSHEN1.学习目标不清晰（2）学习目标不清晰的原因1）学习适应力下降2）学习目标选择困难3）学习方法不正确4）学习意志不坚决5）兴趣与专业的矛盾二、学习的困扰 BY YUSHEN2.挫折感二、学习的困扰 挫折只是我们面对困难时产生的一种情绪反应。成熟的人会看清困难的实质，努力去面对并战胜它。大学是人生成长关键期，只有勇敢地面对困难，解决困难，才能走向成熟。刚入学的高职大学生面对大学全新的学习环境需要适应过程，期间容易产生挫折感，随着对大学学习的逐渐适应，这种挫折感便渐渐消失了。另外，考试失败、实验不成功等都会产生一些挫折。面对挫折，怎么办？答案在德国作家歌德的名言里：“斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。” BY YUSHEN3.社会实践中的困惑（1）学校与社会衔接不畅（2）大学生心理原因二、学习的困扰 解决困惑的办法:一是借助知识的力量。二是借助集体的力量。 BY YUSHEN1.学习的动机（1）动机不足（2）动机过强三、影响学习的因素 BY YUSHEN2.学习的兴趣“兴趣是最好的老师”三、影响学习的因素 BY YUSHEN3.学习的策略三、影响学习的因素 学习者为了提高学习效率，取得良好的学习效果，有目的、有意识地制定有关学习过程的复杂方案被称为学习策略。教育心理学家威尔伯特·麦基奇等人将学习策略分为三类，分别是认知策略、元认知策略、资源管理策略。认知策略主要是一些关于加工信息的方法和技术，如重复、释义、选择要点等学习方法。元认知策略指学生对自己的认知过程及结果的有效监视及控制的策略，包括自我计划策略、自我监察策略和自我调控策略。资源管理策略是辅助学生利用和管理可用环境和资源的策略，包括时间管理、学习环境管理等策略。麦基奇的学习策略有助于学习者提升学习水平。具备自主学习条件的高职大学生要根据自身的学习特点制定适合自己的学习策略。 BY YUSHEN4.学习的归因三、影响学习的因素 归因是个体解释或推测他人或自己的行为原因的过程。 BY YUSHEN02掌握学习 BY YUSHEN1.培养学习动机1）培养明确学习目标2）培养学习兴趣3）培养正向归因一、提高学习效率2.激发学习动机1）外部动机的激发①给予正面评价，激发荣誉感②营造良好的学习环境，激发学