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中医健康讲座 生命不是死于疾病，。而是死于认知 1.乳房就像一个大 弹簧，每月来月经 都会增大，月经停 了变小，但是久而 久之肯定回不到原 点，所以局部增生 翦行臧，乳燎鑙星。 鎖骨 肋骨 胸肌 接缔組織 脂肪細胞 乳量 乳 頭 乳腺管 皮膚 小病不防，大病缠身： 3.如果结节 长期不疏通 在纤维上打 结就是纤维 瘤，在血管 上打结就是 就算癆三谛。 4.纤维瘤或 血楚癌度到 组织就会坏 死霆集四济， 早期乳腺癌。 2.增生如 果不疏通 开就会打 结，时间 久了就变 成乳腺结 建第这勋。 胸部 乳腺 乳头 淋巴结 一、六大保健穴位 二、 颈椎病 三、 寒湿在人体的分布及表现 四、十二时辰养生 目录 一 、六大保健穴位 1 、涌泉穴： 脚底 ‘人’字行交叉点 作用： 可清内火、降 三高、补肾气既是长 寿穴又是保健穴；也 可治头痛头晕、目眩、 头晕、失音、大便困 难、小便不利。 一 、六大保健穴位 2 、三阴交： 内踝骨上三横指，脾肝肾三条经 络的交汇处。 作用： 可治月经不调、白带多、痛经、难产、 遗精、阳痿、失眠、偏瘫。 一 、六大保健穴位 3 、足三里： 外膝眼下三横指处 作用： 针灸足三里，胜 吃老母鸡。 对于肠胃的 蠕动功能和胃黏膜都有 修复作用；长期调理可 治胃痛、腹痛、腹泻、 高血压、贫血、下肢瘫 痪、膝关节病。 一 、六大保健穴位 4 、内关穴： 第一腕横纹内两横指处，中 间取穴。 作用： 对于心慌、胸 闷、心气虚、心律不 齐、早搏都有调理的 作用；可治胃痛、腹 痛、恶心呕吐、心悸 绞痛、手指麻木。 5 、合谷穴： 拇指 与食指并拢最高处取穴。 对于牙痛面部麻痹等症 状有调理作用。 作用： 主治头痛、 齿痛、扁桃炎、鼻 炎、耳聋、眼病、 面瘫。 一 、六大保健穴位 作用： 可治头晕、头痛、 脑供血不足、偏头痛、 后头痛、视物不清、耳 鸣、头部颤动。 风 池 一、六大保健穴位 6 、风池穴： 顺脖后两侧大筋往上捋入发髻 的凹窝处。 二、颈椎病 (一)病因 1、受风受寒,导致血液循环不开 2、长期伏案工作、缺乏运动，导致经络不通，血流不畅 3、 坐姿睡姿不佳、劳累劳损、受伤、退变、关节错位等 (二)分期及症状 第一期：斜方肌劳损，肩颈酸痛。。 (症状： 肩背部僵硬发 紧，肌肉酸痛，有明显压痛感。。) 第二期：生理曲度变化，,有轻度压迫。。 (症状： 脖颈疼痛， 偶发头晕，头痛，手臂发麻。 ) 第三期：骨质增生，,压迫神经根、椎动脉等。。 (症状： 频 发头痛、头晕，恶心，呕吐，手指发床，偶有眩晕晕晕倒倒， 短时间意识模糊，记忆力下降等等) 1、肩颈型：脖子发僵、发硬、发沉，肩背部发紧 2 、椎动脉型； 头晕、视线模糊 3、交感神经型：心慌、胸闷、气短、恶心、呕吐 4、神经根型：手臂发麻 5、大椎肥大型：头晕、恶心 (三) 颈椎病 类 型 二、 颈椎病 二、颈椎病 (四)预防保健和治疗 1 、防寒保暖；避免长期伏案工作；保持正确的坐姿 睡姿； 2、枕药枕： 枕头高低为耳根到肩峰之间的距离； 长度与肩同宽； 内装药材： 药豆，丹参、艾草、红花等。 作用： 祛湿驱寒，活血化瘀，促进头部 供血供氧，缓解头晕头痛，塑造颈椎生理弧度 3、保健操与运动： (1)颈部保健操： "米"字操、 “与项力争”等 (2)运动： 放风筝、游泳、打羽毛球 二、颈椎病 (五)治疗 1、药物； (1)骨仙片、颈复康、骨刺灵、万通筋骨片等。 是药三分毒，不仅有副作用，而且药物渗透不到 骨骼里，达不到治疗效果： (2)打封闭针：只能麻痹神经，缓解疼痛，起 不到治疗的效果。 (3)贴膏药：只能暂时止疼，不能根本治疗 2、牵引： 易拉伤肌肉、肌腱和骨骼。女性40岁、男 性45岁后普遍存在缺钙的现象，钙质流失比较 严重，牵引易造成骨质疏松。 二、颈椎病 3、针灸疗法 (最安全、最有效的治疗方法) (1)推拿：放松肌肉，缓解疼痛 (2)刮针灸痧或拔针灸罐：祛除体内深层次的寒湿 (3)温灸：针灸通经活络、行气活血；导热温经散 寒、促进气血运行 手工针灸特点：传统中医理疗方法。弊端：肩背部离脏 腑器官比较近，必须浅刺，但又达不到渗透力强的效果 ○ 电子针灸特点： 渗透性强，治疗安全，可以避免晕针、 断针、置针和消毒不彻底导致的交叉感染，弥补了渗透力 的不足，疗效显著。 弊端： 对于皮肤病无明显疗效 4、手术： 治愈率为50%,危险性高。手术不成 功易造成高位瘫痪(植物人)。即使手术成功 也只能维持几年，复发之后脖子不能转动 寒湿分布的层次 寒湿在各层次的表现 除湿方法 1、皮表层 表皮发凉，人只觉得冷，没有其他 明显症状。 ①气罐