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PAGE 1 PAGE 1 "暑假生活指导主题班会ppt" 1、【学校生暑假作业】【暑假汇报】【暑假学习生活记录】和运动场交伴侣进行体检由父母带领在医院进行全面体检，了解自己的由父母带领在医院进行全面体检，了解自己的体质与健康状况，检查是否存在某些运动禁忌体质与健康状况，检查是否存在某些运动禁忌制定方案结合检查和测试结果及自己的实际状况，分析结合检查和测试结果及自己的实际状况，分析并制定暑假运动方案有针对性的加强体育熬炼，并制定暑假运动方案有针对性的加强体育熬炼，做到有的放矢做到有的放矢和运动场交伴侣周一慢跑：5分钟，上下午各1次原地蹲跳起：20尺/组*3组周二跳绳：1分钟/组*5组平板支撑：1分钟/组*3组和运动场交伴侣周三慢跑：5分钟，上下午各1次蛙跳 2、：8米/组*2组周四跳绳：1分钟/组*5组立定跳远：5次/组*2组，间歇1分钟周五原地高抬腿：30次/组*4组仰卧起坐：1分钟/组周六30米全速跑亲子运动-卷腹：20个/组*3组和运动场交伴侣依据脑科专家的分析，常常参加体能熬炼的孩子，脑部细胞更活跃。这是由于体能消耗会让大脑9个区域的灰质增多，这些灰质会让孩子拥有更轻的学习、认知力量和运动场交伴侣人在消耗体能时会产生多巴胺、正肾上腺素、血清素，而这三种物质主宰的主要活动都和学习相关。另外多巴胺，会让孩子身心得到放松、获得欢乐的感觉和运动场交伴侣以慢跑、快走为主,选择空气质量好的早上，在太阳没有出来之前跑，跑步前可以喝一杯盐开水，适当做一些腿部  3、拉伸运动，身体活动开，跑步时尽量室内熬炼项目选择了仰卧起坐、深蹲、俯卧撑。简易的器械包括握力器、哑铃、跑步机、拉力器等。这些是熬炼身体的基本技能室外运动室内运动和图书馆做伴侣1234激发读书爱好，养成喜爱书籍的好习惯，猎取真知，陶怡情操提升文化内涵和疗养，提高自己运用科学观点看待问题的力量让自己与好书作伴，在读书中增长见识，健康成长训练阅读技巧，提高写作力量和图书馆做伴侣办理阅读卡，选择同步阅读、优秀诗文、国内外名著等阅读材料每天保证至少半小时的阅读时间，让阅读成为一种习惯真正做到静心静神，沉溺于书中，做好读书笔记每周依据阅读状况仔细整体笔记，撰写一份读书心得或阅历总结和图书馆做伴侣“小树精和  4、流浪汉”文笔美丽细腻，富有想象力，展现世界欢乐的同时也有着淡淡的忧愁，并且告知我们用爱和承诺可以让世界变得更完善和图书馆做伴侣整个暑假我完成的阅读书目有昆虫记、中国字、三国演义、红星照射中国、物种起源不行不知的科学、伊索寓言等暑假生活实录完成各科作业按时，保质保量完成了语文、数学、英语、体育、道法等各科固定作业，仔细完成了暑假生活作业，完成了书写练习暑假生活实录完成预习任务背诵了古诗文20篇；优秀作文2篇，背诵了英文单词200词，短语30个；预习了下学期一半的数学内容；对不懂的地方预先做好了标记暑假生活实录手抄报展现手抄报展现手抄报展现手抄报展现暑假生活实录手抄报展现手抄报展现手抄报展现手抄报  5、展现暑假生活实录绘画的时候，我全身心的投入其中，我将欢乐、忧愁融入画中，我通过我的画笔呈现我的爱好，我的幻想，它带给我宽阔的世界暑假生活实录我喜爱画画，我每天都会宁静的作画，下面是我暑期最满足的绘画作品，和大家一起共享，盼望你们喜爱新学期方案 坚持熬炼使我的身体更加健康，我长高了，精神抖擞 坚持阅读，使我见识更广，更好提高了协作力量 坚持学习、练习使我巩固了学问，还不断的学习新的学问 坚持爱好爱好让我更加喜爱生活，感受美妙的事物新学期方案新学期方案敬重老师,团结同学，和谐共处,乐观关怀关心别人在新的一学期，我要连续保持良好的生活、学习习惯新学期方案学习之余要多体谅父母，分担家务，自己的事情自己做上课仔细听讲，不做小动作不说小话,仔细完成作业，不懂的地方，虚心请教新学期方案新学期就是新的企盼、新的盼望，新的收获。莫泊桑说:“人生活在盼望之中,一个盼望破灭了或实现了，就会有新的盼望产生。”新学期方案新学期，新起点新面貌,让我们憧慢更美妙地明天，让我们再一次踏上征途【学校生暑假作业】【暑假汇报】【暑假学习生活记录】