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讲授：胡万军 职业生涯规划课件 职业生涯规划 l什么是特长？ 是指特别擅长的某种技能或某种能力。 职业生涯规划 l特长的种类? 1.天赋； 2.训练强化的结果。 1.天赋-----不断的去尝试。 2.分析自己的能力—强化自己的能力—提 高这种能力----再提高这种能力。 职业生涯规划 l怎么寻找自己的特长？ 讲授：胡万军 职业生涯规划课件 情商(Emotional Quotient)，简称EQ，主要 是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面 的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明 显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。 是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对 应的概念 职业生涯规划 l什么是情商？ l情商的主要内容？ 1.了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现， 观察和审视自己的内心世界体验，它是情感智商的核心，只有认识 自己，才能成为自己生活的主宰。 2.自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控 自己； 3.自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它 能够使人走出生命中的低潮，重新出发； 4.识别他人的情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的 需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利 沟通的基础； 5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。 职业生涯规划 1.孩子学会做人比学会做学问更重要 。 2.应试教育压力下，家长总是不惜花费大量时间、 精力、金钱对孩子进行教育投资，结果却经常达 不到预期效果，反而导致孩子厌学、学习独立性 差、任性自私等。近几年，学生因学业压力、与 父母沟通问题而选择离家出走、自杀的现象频频 充斥人们的眼睛。 职业生涯规划 l情商的重要性？ 1、智商是情商的基础，情商是意商的基础。任何情商都必 须建立在一定的智商的基础之上，没有基本的智商，就不可 能存在任何情商； 2、情商是一种特殊的、相对独立的智商。它是一种对自身 利益、集体利益和社会利益的认识能力；智商是一种特殊的、 相对独立的情商，它是一种对自身行为活动所产生的利益关 系的认识能力。 l情商与智商的辩证关系？ 职业生涯规划 l情商与智商的辩证关系？ 3、情商的发展为智商的发展确立基本的方向。情商较高的 人能够充分有效地利用自己现有的智力资源，并使自己的智 力朝着能够产生最大效益的方向发展，而不是盲目地、凭一 时兴致来发展自己的智力； 4、智商、情商既相互区别、相互独立，又相互促进、共同 发展。一般来说，智商的提高将有利于情商的提高，情商的 提高也将有利于智商的提高。不过，毕竟是相对独立的，智 商较高的人，其情商未必较高；情商较高的人，其智商未必 较 职业生涯规划 1.EQ是相对于IQ提出来的概念，相互独立； 2.主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人 际交往等方面的能力； 3.EQ与IQ相辅相成，互为影响； 4.EQ是一种能力，主要是后天习得，经人指导后可 以大幅提升； 5.可以采用团队动力方式来进行促进，且在实践中取 得重大成效。 职业生涯规划 lEQ与IQ的相关性 职业生涯规划 l主要内容 通情达理 和谐相处 自知 自控 自知(Self-awareness)就是能准确地识别、评价自己和他人的情绪情感， 能及时察觉自己的情绪变化，能归结情绪产生的原因。 自知的特点是： (1)准确识别情绪，包括情绪对象特征、情绪强度特征、情绪时间特 征和情绪变化特征； (2)准确识别情绪原因，准确归因，包括能准确识别自己的需要特征、 动机特征和自己的角色特征； (3)准确识别环境关系，包括自己与他人的关系，自己所处的任务目 标特征和环境的结构特征。 职业生涯规划 l自知 自控(Managing emotions)就是适应性地调节、引导、控制、改善自 己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机， 并能增进实现目标的情绪力量。自控包括自我监督、自我管理、自我 疏导、自我约束和尊重现实。尊重现实包括尊重自己的现实、他人的 现实和周围环境的现实。 领导干部要有肚量， “肚量”这就是自控。当别人做了一件不合你意的 事，你能不能容？当别人没有征求你的意见，就做了一件与你有关但 不合你的观念的事，你能不能容？当有一个有能力，有个性，但有棱 角人，你能不能宽容？这时的一言一行，一举一动，体现的都是情商 的高低！不宽容的具体表现很多，有的急噪狂妄，有的抑郁难耐，有 的绝望自尽。 职业生涯规划 l自控 自励(Motivating emotions)就是利用情绪信息， 整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力， 适应性地确立目标，创造性地实现目标。自励就是 上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目 标，并为之而积