羽毛球小组训练计划.doc

羽毛球小组训练计划 一、学生情况分析： 本训练班有14人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。 二、训练目标： （一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。 （二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。 （三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。 （四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。 （五）组织参加各种比赛游戏。 三、活动时间每天第二课堂时间 四、活动地点：学校羽毛球场五、指导教师：张鸿 六、活动安排 1、首次活动前就将学生分组，指定一名组长，负责工具的安排、点名、配合教师实施管理。 2、每一小组安排一位学生管好活动器械，保证活动的正常。  3、为了激发学生的活动兴趣，也为了学生能接受正规的比赛训练教师必须在活动前布置好比赛场地（含网），每次活动均安排几组学生示范比赛。 4、学生分组活动时，教师一定要分组分别指导，让训练到位。 五、安全措施 1、教师准时到规定场地等候学生，并做到活动前点名，下课集中报到，不让一个学生迟到早退。 2、学生分组活动时，教师一定要在场，且巡回监控，及时掌握动态，发现问题及时解决、处理，教师要不离开学生训练场地。 3、课前做准备操，为激烈对打做准备，避免运动受伤。 六、训练活动安排（见附表） 月份 周次 练 习 内 容 九 3 1、介绍羽毛球运动,身体素质练习 2、熟悉球性：正手颠球 3、步法练习：垫步、交叉步 4 1、学习握持球拍,熟悉球性练习 2、身体素质练习 3、复习垫步、交叉步 十 2 1、发球、发球规则 2、学习正手接发高远球 3、步法练习：并步、后撤步 4、教学比赛 3 1、熟悉球性练习 2、进一步学习高远球 3、步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步 4 1、综合步法练习 2、学习反手击高远球 3、教学比赛 5 1、综合步法练习 2、学习正手发平高球,复习蹬步 3、教学比赛 十一 1 1、挥拍练习 2、复习正手发平高球,复习跨步 3、素质练习 2 1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 2、学习正手,反手发网前球.结合蹬夸步回接发球 3 1、发球练习 2、复习接发网前球,学习正手垫步退后击平高球 3、综合练习：高远球、反手低击球 4 1、发球练习 2、学习反手垫步退后击平高球 3、扣球、杀球 十二 1 1、复习发球练习 2、复习扣球、杀球 3、学习两步移动退后场击球步法 2 1、击高球（高远球、平高球）练习 2、素质练习 3、学习多步移动退后场击球步法 3 1、吊球练习 2、学习中场横向移动(蹬步,跨步) 3、教学比赛 附：兴趣小组学生名单14人。 金山小学第二课堂羽毛球小组学生名单 姓名 班级 班主任 备注 陈定国 六（1） 关勤 杨延福 六（1） 关勤 陈宇成 六（2） 王泽 刘鹏明 六（2） 王泽 何鹏明 六（2） 王泽 边举远 六（3） 张鸿 范永斌 六（4） 李丽 韩东华 六（4） 李丽 李远东 六（4） 李丽 何忠德 六（9） 张存兰 张建国 六（10） 王树聪 于德伟 五（1） 朱兰花 王腾 六（1） 关勤 韩峰 六（1） 关勤