心理压力测试题.docx

心理压力测试题 对下列各题做出“是”或“否”的回答。 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 你常常感到紧张和压力。 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。 你对把握你的个人问题没有信心。 你感到事情不是按你的意愿发展。 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 你不能控制生活中的一切烦恼。 你觉的你所有方面都是失败的。 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。 你不能控制消磨时间的方式。 你感觉积累的大量困难不能克服。 朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气， 想忘掉这件事，可就是忘不掉。 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。 你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。 评分规则：“是”为 1 分“否”为 0 分。各题得分相加。统计总分。 0— 6 分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。 7—14 分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。 14—20 分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。 员工是否有工作压力测试题 测试题中 1 分表示从不如此，4 分表示几乎总是如此，按 1~4 分给自己评分。问题是： 1、担心丢了这份工作就找不到其他工作了； 2、早晨醒来就为工作忧心忡忡； 3、工作要求的提高让我沮丧不安； 4、我发觉自己变得烦躁、易怒； 5、我会不耐烦地从一件工作跳到另一件工作； 6、不能得心应手地处理手头工作； 7、担心自己能否把工作坚持下去； 8、怀疑自己的工作是否真的做得够好了； 9、似乎没人关心我的感受； 10、对自己的感觉麻木不仁； 11、我会努力控制自己的情绪，直到最后以某种方式爆发出来； 12、很难抽时间陪家人和朋友； 13、亲友抱怨说见面接触机会太少； 14、因为太累无法照应到方方面面的关系。 把分数逐列相加，然后算出总分。总分如果低于25 分，表示你能自如地对付工作压力；25~34 分之间，表示你处于一种思想不安、身体不适的状态；35~44 分之间，你则应该与一起工作的人谈一谈，设法找到减轻压力的办法；如果总分高于45 分，你就有必要向医生咨询一下了。 这是一道美国 20 世纪 50 年代特种部队进行的压力测试题,很简单,也很复杂........ 从下列许多O 中挑出C,并使眼睛快速移动,如果有怀疑之处,可回到开头重新开始.你觉得是镇定自若还是感到越来越灰心?? COOOOOOOOOOOCOOOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOCOOOCOOOOCOCOO OCOCOOOOOCOOOCOOOCOOOCOOOCOOOOCOOOCOOOCOCOOOOCOOOOOOOO COCOCOCOCOOCOCOOCOOOCOCOOOCOCOCOOCOOOOOOOOOOCOCOOOOOOC OOCOCOOOOCOOCOCOOOOOCOOOOCOOOCOOCOCOCOCOOOOOCOOOOCOOOC 62 个C