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中学生心理健康课---超越自我 教学目标： 体验风险和助人的感受，增强对他人的信任和责任感，领悟战胜自我和超越自我。 1、通过训练，使受训者在面临挑战和风险时，积极调节心态，体验超越心理极限的感受，领悟自我超越，以增强对他人的信任感，培养临危不惧，勇敢迎接挑战的心理品质。 2、通过训练，使受训者在面临他人求助保护时，能本着对他人负责的态度，互相合作，倾力保护他人，体验助人的感受，以增强对他人的责任感，树立合作和助人的意识。　　 二、教学流程、方法：　　 辅导流程：辅导引入→后倒训练→背摔训练→交流小结　 辅导方法：采用团体训练法。通过示范、鼓励和激励促使参与者以积极的心态参与训练活动，指导参与者在活动中互相配合，进行自我心理调节，并由此引导他们表达和交流活动的体验和感受，领悟其中的道理。　　 三、教学准备：　　 1、摆放好两套约80cm高跳箱和若干软垫子。 2、课前了解哪些同学胆子比较大，请他做好思想准备。 3、与体育委员协商活动中如何整队。　 四、教学过程　　 整队要求：全班分为3大组，各大组分别在场地的左、前、右方，面向中心站成两列横队，整体成n型。前排学生与后排学生两人一组，一共约25组。　　（一）引入训练：　　 引入：　　 今天我们搞一个背摔的心理训练，既然是心理训练，就要有心理准备。有没有听说探险运动：方程式车赛、登山、漂流、穿越沙漠——有风险——正是在这种超越极限的搏击中，他们铸就了顽强的意志。　　 “风险”面前需要什么心态？需不需要互相信任？需不需要互相帮助、甚至“救助”？——在这个训练中我们的心理会受到冲击，接受考验。同学们一旦完成了这个心理训练，就会得到一种新的体验，这种体验将有利于改变自我，超越自我，提高自己的心理素质。——这堂课要同学们体验一下战胜风险过程中的种种感受。　　 活动要求　　 心理训练分为后倒与背摔两步进行，具体要求：　　 ①每个人都要积极参与，只有在参与中才能产生积极的心理体验，才能战胜自我，超越自我，达到辅导的目的。　　 ②必须做到“安全第一”，请同学们务必认真地按照要求和要领去做！　　（二）后倒训练　　 1、讲解要领、示范　　 ⑴ 后倒活动要求：　　 A．基本要求：前面的同学身体要保持笔直往后倒下，后面的同学要用双手托住倒下同学，保证到后倒同学的安全。　　 B．每人至少做3遍，两个同学交换位置做，做到达到要求为止。　　 C．要领：　　 怎样才能接住后倒的同学，保证他安全呢？——后面的同学站好弓步，要用双手稳稳地托住倒下同学的背部，保证不让他摔倒在地上，因此，托的位置要适当，不要太高或太低。　　 怎样让他放心？——前面的同学先大声说：“我相信你！”，后面保护的同学对前面的同学大声：说“×××，请你放心，我会保护你的！”。　　 ⑵ 请学生出列演示：两人一组，一前一后站立，做后倒练习。　　 训练开始　　 教师巡视，鼓励学生参与活动，并发现问题。　　 4、交流体会　　 全体坐下。　　 做第1遍就达到要求的同学有多少？3遍以内达到要求的同学有多少？做3遍以上的同学最后达到要求了吗？有什么困难？　　 请几个同学谈谈体会：你对刚才的活动有什么体会？得到什么启示？　 　——从担心到信任，接的同学要有责任感。——不习惯的动作反复练一练就习惯了。　　 （三）背摔活动　　 1、讲解要领、示范　　 ⑴ 基本要求和活动的程序：　　 一个同学站在高处望后笔直倒下（背摔），8个同学接住摔倒下的同学，保证到后倒同学的安全。　　 接背摔的8位同学齐声说：“×××，准备好了吗？”——“我已经准备好了！”?　——“请你放心，我们会保护你的” B．背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。　　 C．8位接背摔的同学互相紧紧握住对方的手腕，用自己的手臂接住摔倒下来的同学。　　 请8位个子较高、力气较大的同学承担接背摔的任务，指导握手的方式和接摔的位置：两人一组，右手握住自己的左手腕，左手握住对方的右手腕，面对面依次靠拢蹲在背摔同学倒下的方向，准备接住摔倒下的同学。　 ⑵ 教师示范并讲解要领：　 A．背摔的同学需要做到什么？背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。倒下时身体保持立正姿势，两腿并拢，两手臂用力紧贴身体，不要蜷曲，更不能跳下。　　 B．接背摔的任务：强调他们要有责任感，不让同学摔到地上。握手的方式要正确（示范指导），要求握紧不松开，让他们向背摔的同学方向靠拢、并稳稳地蹲好。前两位接摔的同学要防备摔下的同学两腿分开而被踢着。　　 ⑶ 指导体育委员演示　　 指导背摔同学和接背摔同学。　　 体育委员（男、女）演示。　　 教师在一旁保护。　　 （4）开始活动　　 接背摔的同学出列。背摔的同学依次练习。　　 教师检查接背摔的学生、指导，鼓励。　　 体育委员记分。　　 （四）讨论交流　　 讨论问题：　　 1