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睡眠与生物节律演示文稿 本文档共38页；当前第1页；编辑于星期二\3点57分 睡眠与生物节律 本文档共38页；当前第2页；编辑于星期二\3点57分 脑电图EEG 用于诊断一些神经系统疾病特别是癫痫的发作 也用于研究特别是睡眠的研究 （电极通过导电膏粘在头皮表面以保证低阻抗连接） 本文档共38页；当前第3页；编辑于星期二\3点57分 EEG电极的标准安放位置 本文档共38页；当前第4页；编辑于星期二\3点57分 脑电图EEG 代表什么呢？？？ EEG所测量的是大脑皮层众多锥体细胞兴奋时的突触后电位的同步总和。 本文档共38页；当前第5页；编辑于星期二\3点57分 EEG的振幅 主要取决于电极下面神经元的同步性synchronous而不是活动的强度 （一群细胞反复出现同步性兴奋，EEG中就会有较大节律波动） 本文档共38页；当前第6页；编辑于星期二\3点57分 本文档共38页；当前第7页；编辑于星期二\3点57分 EEG分类 （根据节律的频率范围） α节律：频率大约8~13HZ，显示安静和觉醒 β节律：频率大于14HZ，显示皮层处于兴奋 θ节律：4~7HZ在睡眠中出现 δ节律：很慢，小于4HZ，振幅很大，是深度睡眠的特征 本文档共38页；当前第8页；编辑于星期二\3点57分 EEG的特点 高频低幅表示警觉和觉醒也可能在做梦 高幅低频则与无梦的睡眠和病理条件下的昏迷有关 理由: 当大脑皮层积极处理信息时神经元的活动水平高但是也相对的不同步 当深度睡眠时皮层神经元不参与信息处理，大量神经元被共同的慢节律的输入而阶段性激活. 本文档共38页；当前第9页；编辑于星期二\3点57分 睡眠 睡眠分为REM 和NREM（SWS） NREM：一个可活动肢体中休闲的脑 活动调整睡眠姿势而已，全身肌肉张力下降，活动减少到最低程度， 体温和能量代谢都降低， 副交感神经活性增加，心率，呼吸，肾脏功能下降,消化功能增强. 脑好象正在休息,其能量消耗和神经原总体发放率为一天中最低点.） 本文档共38页；当前第10页；编辑于星期二\3点57分 REM(异向睡眠) 一个瘫痪的肢体中活跃而又充满幻觉的脑. 脑耗氧比觉醒和解答数学难题时候更高. 肢体处于瘫痪状态，骨骼肌张力几乎完全丧失，呼吸肌继续工作仅为了维持呼吸， 但是控制眼动的肌肉和内耳的小肌群特别活跃，眼睑闭合，眼睛不停来回的快速眼动，预示着生动的梦！ 主要由交感神经支配，体温控制系统几乎停止，体温下降，呼吸和心率加快但是无规律，阴蒂和阴茎会充血勃起（与性无关） 本文档共38页；当前第11页；编辑于星期二\3点57分 睡眠的循环 NREM约占整个睡眠的75%，REM占25%，整个夜晚两种状态交替进行 我们首先进入NREM阶段，然后进入REM，形成一个周期，之后在返回NREM。就这样大约以90分钟为一个周期循环。 每一个周期中的NREM变的越来越短和越来越浅，而REM变的越来越长。 本文档共38页；当前第12页；编辑于星期二\3点57分 The duration of sleep each night in adults is normally distributed with a mean of 7.5 hours and a standard deviation of about 1.25 hours. Thus, each night about two-thirds of the population sleeps between 6.25 and 8.75 hours. 睡觉多长时间好呢? 正常成年人所需要的时间差异很大5到10个小时，平均7.5H 醒来时候的状态是衡量睡眠的最佳指标 本文档共38页；当前第13页；编辑于星期二\3点57分 The duration of daily sleep as a function of age. 本文档共38页；当前第14页；编辑于星期二\3点57分 REM sleep occupies about 8 hours a day in newborns but less than 2 hours in most adults. 本文档共38页；当前第15页；编辑于星期二\3点57分 动物的睡眠 蝙蝠一天需要睡觉18H 马和骆驼只需要3小时 宽吻海豚一侧半球工作一侧半球休息,轮流进行休息 可见睡眠的重要性和普遍性 犰狳 本文档共38页；当前第16页；编辑于星期二\3点57分 本文档共38页；当前第17页；编辑于星期二\3点57分 为什么要睡觉（自游国雄） 一。促进脑的发育和发展（REM） 痴呆患者REM睡眠明显减少 婴儿REM比例高 二。保存能量，恢复躯体功能（NREM） 剥夺睡眠3周后动物死亡，食量增加很多,但机体能量大量消耗导致体重