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主题班会：《我的情绪我做主》教案
清远市新北江小学 汤桂仪
一、教学目标
了解人的情绪复杂多样性，知道常见的基本情绪有哪些。
了解情绪对个人观念和行动带来的影响。
明白情绪需个人主动调控的道理。
知道并掌握情绪调控的一些有效方法。
二、过程和方法
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
三、情感态度价值观
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
教学重难点
1.情绪的调节。
2.合理宣泄情绪。
五、教学环节
环节一：情绪万花筒。
1. 情绪的基本类型：喜怒哀惧。
2. 情绪的表达方式。
3. 学生活动：参加游戏、表演，感受平时生活的情绪流露。
环节二：听故事，分享感受。
听故事，小组讨论交流分享：
1. 听了故事，大家第一感受是什么？
2. 听了小明的诚恳道歉，你又有什么样的情绪？
3. 你是怎么理解情绪可以控制和转变的？
环节三：看图想一想。
1. 锦囊妙计：寻找情绪调节的小妙招
2. 学生活动：
小组围绕三幅图合作讨论，总结出情绪与个人态度的关系，进一步了解情绪调节方法。
环节四：情绪小妙招。
1.运用学到的控制情绪的方法解决当前你所遇到的令你伤心、难过的烦心事。
说一说：当你遇到不如意的事，甚至出现负面情绪，你会怎么做？
小结：改变他人，改变自己。
适当宣泄情绪。
环节五：一起做一做
呼吸放松法——《身心放松的五个方法》
环节六：课堂小结，升华主题。
根据自己的情绪特点，找到适合自己的调节情绪的方法，以积极的心态面对和调节情绪，做自己情绪的主人。
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