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持球交叉步突破;持球突破:
持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一种进攻手段。
持球突破分为:
同侧步突破、交叉步突破;专项准备活动;
动作要领:
1蹬跨有力、侧身压肩
2推放球加速
3抢占位置、灵活运用; 练习一:蹬地跨步; 练习二:蹬地跨步侧身压肩; 练习三:蹬地跨步侧身压肩推放球; 练习四:蹬跨侧身压肩推放球加速; 练习五:一对一持球突破(消极防守); 全场行进练习(有序练习、动作到位);
一对一对抗赛(灵活运用、主动得分)
学生对抗
师生对抗;拉伸练习
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