做最好的自己(3).ppt

 世事的无常使得古来许多贤哲主张退隐自守，清净无为，无动于衷。我厌恶这种哲学。我喜欢看见人们生机勃勃地创办事业，如痴如醉地坠入情网，痛快淋漓地享受生命。  但是，不要忘记了最主要的事情：你仍然属于你自己。每个人都是一个宇宙，每个人都应该有一个自足的精神世界。这是一个安全又强大的场所，其中珍藏着你最珍贵的宝物，任何灾祸都不能侵犯它。  人仿佛有了两个自我，一个自我到世界上去奋斗、去追求，也许凯旋，也许败归，另一个自我便含着宁静的微笑，把这遍体汗水和血迹的哭着笑着的自我迎回家来，把丰厚的战利品和宝藏指给他看，是的，连败归者也有一份。 --周国平《每个人都是一个宇宙》  愿每个人都找到那个宁静而强大的自我！  小实验：神奇的力量 世界上最具可塑性的寄生生物是什么？是人的想法！意念就像病毒一样，具有高度传染性。人类一个简单的念头可以创造一座城市，甚至可以改变世界、重写一切游戏规则！这就是为什么我要从梦中把他盗取出来。 ——盗梦师 柯布（Cobb） 内部语言 语言--特别是内部语言与行为有着密切的关系，从某种程度上起着影响和控制行为的作用。 消极的内部语言是影响自我价值感的重要因素。 我不行。 我干不好。 我一事无成。我是失败者。 自卑者 积极的自我对话 消极想法 积极想法 我很笨 我没希望了 我一事无成 下次我会干得漂亮点。 只要努力， 总会有所改变的。 在其他事情上， 我能够做得更好。 表情：不只是情绪的副产品，有时表情也可以引发情绪体验。﹝Strack等，1988﹞ 体姿：心理研究显示，步态的调整，可以改变心理状态。  蜜蜂：我就是崇拜蜗牛，有自己的私房，不像我整天都挤在集体宿舍。 蜗牛：我就是崇拜喜鹊，三两下就给自己整了套“空中花园”般的小高层，比我那小单间强多了。 　 喜鹊：我就是崇拜兔子，不声不响地买了三套商品房。 　　  　　兔子：崇拜鸵鸟，典型的国际名模，长腿大眼迷死人。 　　鸵鸟：我就是崇拜刺猬，那发型，一看就是玩摇滚的。 　　  　 　 刺猬：我就是崇拜变色龙，家里有穿不完的漂亮衣服。 变色龙：我就是崇拜毛毛虫，小小的年纪就穿 “皮草”。 毛毛虫：我就是崇拜乌龟，瞧他身上那件“防弹背心”，多有型! 　　  　　乌龟：我就是崇拜螳螂，比关二哥还牛，关二哥玩的是单刀，它使的是“二把刀”。 　　螳螂：我就是崇拜天牛，会耍双截棍，周杰伦似的，哼哼哈哼。 …… 龙：不要迷恋哥，哥只是个传说。   很久很久以前，有一个美丽的花园，花园里种满果树，还有美丽的玫瑰，她们都很开心和满足，这个花园的所有存在看起来都很完美。只有一颗树，觉得悲伤，因为这颗树有一个问题：它不知道它自己是谁。 　　  　　 一棵苹果树对它说：“你需要集中注意力，如果你真的愿意，你就会结出很多可口的苹果。你看，就是这么简单。” 　　玫瑰花叫着说:“不要听她的，盛开玫瑰花其实更简单，你看我们,多么美丽!” 　　 树尝试了她们所建议的一切，但是她依然不能像她们一样觉得快乐。事实是，每一次它尝试后，就感觉到更多的挫败和伤心。 　　　   有一天，花园里飞来了一只猫头鹰，它是鸟类中最智慧的了，她看到这颗树的绝望，就说：“不用担心，你的问题并不是很严重，我给你一个建议：不要把所有精力都用于满足别人的建议和需求，你还需要聆听你内在的声音，了解你自己，然后，做最好的自己。”   这棵绝望的树忽然明白了：捂住自己的耳朵，心就打开了，然后她真地听到内在的声音跟她说：“你永远也结不出可口的苹果，因为你不是一棵苹果树。你也不会在春天开花，因为你不是玫瑰。你是一棵树，你的使命是茁壮地成长，然后枝繁叶茂，给鸟儿提供巢穴，给路人提供阴凉。” 　　   这棵树现在信心十足，她知晓了自己是谁，决心就做她本来的样子。很快，她就茁壮地成长起来，她的绿荫覆盖了很多面积，也因此越来越被别人尊重和敬仰。 只有在这个时候，整个花园才真正快乐起来。 裂脑人实验 大脑功能单侧化 所以胖哥还是回家了。他坐在窗边看着外面的微美克人互相追逐，争相为别人贴上贴纸。 “这是不对的”他对自己说，他决定去见伊莱。