2-2仪态礼仪(礼仪规范教程高教版).pptx

礼仪规范教程(高教版张朝辉)第五版第二章 从容得体，塑造个人形象一个人的礼仪，就是一面找出他肖像的镜子。 ——歌德礼仪规范教程(高教版张朝辉)第二章从容得体，塑造个人形象第二节 仪态礼仪第二节 仪态礼仪教学目标掌握与个人形象有关的仪态礼仪规范要点。知识目标1.能够根据仪态礼仪的规范要点进行对自己的仪态进行自检。2.能够运用所学仪态礼仪要点，识别出不正确的仪态行为。能力目标1．感知个人形象在社会交往中的重要性。2．培养学生自觉维护个人仪态的意识。情感态度第二节 仪态礼仪如此面试坐姿 某公司一经理位置空缺，公司领导看重了小刘，准备对小刘进行考核。在考核中，小刘坐在那里一边回答问题，一边不停地变化双腿的姿势，甚至不停地抖动，眼睛一会儿看这儿一会儿看那儿，整个身体状况令领导皱眉，对小刘的印象大打折扣。 小刘由于坐姿不当使他失去了升职的机会。什么是仪态？仪态礼仪表现在哪些方面？ 仪态是通过人外在的言谈举止体现出来，是一个人行为举止的综合反映，是社会交际中的无声语言，是人性格、品质、情趣、素养、精神世界和生活习惯的外在表现。 仪态礼仪包括站姿礼仪、坐姿礼仪、走姿礼仪、蹲姿礼仪。一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止，同时也是各种岗位的工作人员在工作中容易引起他人注意的姿势。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是展现人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，塑造良好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。站姿的基本要求是：头正、颈直、肩平、臂垂、收腹、紧臀、腿直。一、站姿（一）站姿要求男士站姿(1)抬头，头顶上悬，双目平视前方，嘴微闭，表情自然，面带微笑，微收下颌，精神饱满，动作平和自然。(2)颈直，感觉向上拉长自己的脖子。(3)双肩放松、微向后向下压，人体有向上的感觉。(4)双肩平正，双臂自然下垂于身体两侧，虎口向前；手指自然弯曲，中指贴于裤缝。(5)腹部向内收，腹部有向后腰贴靠的感觉。(6)立腰，后腰要有向上提的感觉。(7)臀部收紧．髋部两侧略向中间用力，臀大肌微收缩并上提。(8)两腿绷直，双膝用力并拢，保持身体正直，脚后跟要靠紧，两脚呈“V”字形，两脚间角度呈15°--30°。(9)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。(10)从侧面看，头部、肩部、上体与下肢应在一条直线上。女士站姿一、站姿（二）手位(2)男士、女士均可一手放于体侧，一手背在体后。(1)男士、女士均可双手垂放在身体的两侧。一、站姿（二）手位(3)男士、女士均可右手搭放在左手上，叠放于体前。(4)男士双手可叠放于体后。一、站姿（三）脚位(1)男士、女士双脚均可呈“V”字形。(2)女士双脚可前后分开约半脚长的距离。(3)男士可双脚平行分开不超过肩宽（两脚之间的距离大约是自己的一个脚长）。(4)女士可以小“丁”字步站立。一、站姿(1)低头、仰头，头向左或右侧歪斜，左顾右盼。(2)脖子向前探出，歪着脖子。(3)高低肩、耸肩。(4)将手叉在口袋里，双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。(5)小腹向前挺出、腼肚。(6)塌腰、腰部弯曲、驼背。(7)翘臀。(8)将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体；弯曲、抖动、两腿交叉站立。(9)双脚呈“内八字”，抖动、蹬踏。(10)东倒西歪，无精打采，懒散地依靠在墙上、桌子上等。(11)站立时下意识地做小动作，如转笔、玩手机等。(12)男子双脚左右开立时，两脚之间的距离过大。一、站姿（四）基本站姿1．男士的基本站姿(1)男士站姿一（图2-8）：双手自然垂放于身体的两侧，虎口向前，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字形，约30°。(2)男士站姿二（图2-9）：双脚分开，两脚间的距离不超过肩宽，双手在身后交叉，左手搭在右手上，贴于体后。(3)男士站姿三（图2-10）：双脚分开，左手单臂背后，右手可完成相应的动作，如指引方向。一、站姿（四）基本站姿2．女士的基本站姿(1)女士站姿一（图2-11）：双手自然垂放于身体的两侧，虎口向前，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字形。(2)女士站姿二（图2-12）：两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“丁”字形，双手相搭贴于体前。(3)女士站姿三（图2-13）：双脚呈“V”字形、“丁”字形或平行站立，单手背后，另一只手可完成相应的动作，如指引方向。一、站姿——站姿1.背靠墙练习背靠墙而立，后脑、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟紧贴墙壁，每次持续一段时间。这种训练可以使训练者有一个完美的后身。2.两人背靠背练习两人一组，背靠背站立，相互将后脑、肩部、臀部、小腿肚及脚跟紧贴，并在两人的肩部、小腿等相贴处各放一张卡片。保持站姿，不让卡片掉下来。3.头顶书本练习颈部自然挺直，下巴微向内收，上身挺直，目光平视，面带微笑，把书本放在头顶中心，并不让书本掉下来，