2024年立秋节气时令水果.docx

2024 年立秋节气时令水果 立秋节气时令水果吃什么 立秋后大局部地域仍以晴、阴相间的天气爲主， 降雨天 气不分明，气温仍可到达 31-33℃, 日匀称气温仍属偏高形 态，天气仍旧“ 闷热 ”。下面是我为大家整理的立秋节气时 令水果，希望对您有所帮助! 立秋节气时令水果 1、哈密瓜 立秋之后，西瓜慢慢隐退，哈密瓜挑起了“当家瓜果 ” 大梁。哈密瓜有凉爽消暑、除烦热、生津止渴的效果， 是立 秋解暑的佳品。《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、 除 烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮 ”之功效。 哈密瓜性凉， 不宜吃得过多， 以免引起腹泻。患有脚气 病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜 多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。 2、葡萄 立秋后养生要以防“秋燥 ”为主， 要多吃葡萄等滋阴的 水果。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素， 具有很 高的养分价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶 ”。葡萄中含 较多酒石酸， 有帮助消化的作用， 适当多吃些葡萄能健脾和 胃，对身体大有好处。在食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。 葡萄其性寒凉， 因此糖尿病患者、便秘者少食， 当脾胃 不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四 环素同食，以防加重腹泻症状。 3、桃子 秋天吃桃是“补秋膘 ”，对身体也比较有好处，能滋阴 润燥， 桃的养分也比较好。中医认为， 桃性温， 具有补气养 血、养阴生津、止咳杀虫的功效。咱们老百姓常说“桃养人 ” 也是这个缘由， 立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念， 又 表达了果农们丰收的喜悦， 预示着生活甜甜蜜美， 日子过得 更加有滋有味。 吃完蜜桃， 孩子们把桃核留起来。等到除夕这天， 把桃 核丢进火炉中烧成灰烬， 人们认为这样就可以免除一年的瘟 疫。桃子足够的水分，可以刚好补充秋燥失去的水分! 4、柿子 立秋后柿子上市， 多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可 口，养分丰富， 所含维生素与糖分比一般水果高 1~2 倍左右。 而且中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、 健脾益胃等多种功效，适当食用对人体健康是很有益的。 柿子中含有较多鞣质、果胶， 在空腹时会在胃酸的作用 下形成难溶性的硬块， 即胃柿石。因此尽量在饭后 1 小时左 右食用柿子。 立秋后吃水果留意事项 1、忌食水果过多 大量食用水果会使人体缺铜， 从而导致血液中胆固醇增 高， 引起冠心病， 因此不宜在短时间内进食水果过多。还有 一种状况是，比如柑橘这种水果，吃多会诱发皮肤变黄。 2、水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌， 但会引起水果色、香、味 的变更，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的养分价值。 3、不要盲目追求果品的外观 许多人认为， 颜色艳丽、个头完整硕大的水果才是好水 果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。 4、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质， 对牙齿有较强的腐蚀 性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 立秋后的天气特点 1、早晚温差大 气温的早晚温差渐渐明显， 往往是白天很热， 而夜晚却 比较凉快。当然， 由于全国各地气候不同， 秋季真正起先时 间也不一样。 2、天气渐渐转凉 变凉是气候趋势， 依据立秋三候的描述， 或许处在气候 偏冷周期时， 就有这种状况。立秋节气预示着燥热的夏季即 将过去， 秋天就要来临。当立秋到来时， 我国许多地方仍旧 处在燥热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消， 还有秋老 虎的余威，但天气总的趋势是天气渐渐凉快。 早立秋和晚立秋的区分是什么? 早立秋和晚立秋最干脆的辨别方法就是时间， 早立秋节 气起先的时间在 0~12 点，晚立秋起先的时间在 12 点~24 点。 俗语有句话说“早立秋、冷飕飕;晚立秋、热死牛 ”。也 就是说早立秋天气会比较凉快一些， 晚立秋天气就会比较燥 热。 立秋习俗 立秋的主要习俗有：立秋节、摸秋、秋忙会、贴秋膘等。 立秋节， 也称七月节。时间在公历每年 8 月 7 日或 8 日起先。 民国以来， 在广阔农村中， 在立秋这天的白天或夜晚， 有预 卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。 又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。 摸秋， 夏历八月十五日， 是为中秋节。这天夜里婚后尚 未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪伴下，到田野瓜架、 豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。 贴秋膘， 民间流行在立秋这天以悬秤称人， 将体重与立 夏时对比。因为人到夏天， 本就没有什么胃口， 饭食清淡简 洁， 两三个月下来， 体重大都要削减一点。秋风一起， 胃口 大开， 想吃点好的， 增加一点养分， 补偿夏天的损失， 补的 方法就是“贴秋膘 ”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉 红烧肉等等， “ 以肉贴膘 ”。