榛子燕麦酥的做法.docx

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 榛子燕麦酥的做法 　　4、小贴士：1、做这款甜点的时候，拌好的面糊是很干的状态，各种材料只有在烤好以后才会粘合在一起。烤之前，要将它们用力的压紧在烤盘里。刚烤好的榛子燕麦是很软的，肯定要等到完全冷却才会变硬，这个时候才能切块。2、切块的时候，在烤盘里切，切好之后再脱模，这样比较不简单碎。3、红糖可以增加榛子燕麦块的色泽，也可以增加风味。不喜爱红糖的伙伴，也可以用细砂糖代替。4、蔓越莓干可以换成其他的干果，如葡萄干、杏干等。亚麻籽可以换成黑芝麻。制作出的榛子燕麦块风味不同，但同样营养且美味。5、这个配方的份量，适合一个长宽都为8英寸的方烤盘〔也就是边长约为20CM的方烤盘〕。假如没有这个尺寸的烤盘，可以计算一下自己烤盘的面积，根据比例来调整配方的用量。6、这款点心，我不建议大家减削糖的用量，由于糖在烘烤后产生的粘度是让成品最终成型的`条件之一。假如糖太少，各种配料可能粘合不到一起。　　5、许多想要掌握体重的筒子，都对榛子、燕麦等高热量的食物敬而远之，其实，合理的食用，它们反而更有利于掌握体重。由于它们不但营养丰富，而且很简单使人产生饱腹感，援助你掌握食欲。只要有节制的食用，它们帮你减削摄入的热量，远比它们本身所带有的热量要多。比如这款榛子燕麦块，每天吃1-2块最为合适哦。剩下的密封保存，1个星期内吃完即可。　　6、今儿介绍的，是一款极富营养的小点心，我建议，常常顾不上吃早饭的筒子，或者日常体力消耗比较大的筒子，再或者嘴馋常掌握不住自己嘴巴的筒子，都随身带上一两块。　　7、这么一块小点心的能量，加上一杯牛奶，正好能够保证我们早餐的营养。它所含的坚果和燕麦，在提供营养的同时，也加强了饱腹感，能有效的阻挡我们摄入更多的其他食物，不用担忧长胖。更不用提蔓越莓与亚麻籽，这些都是对人体非常有益的健康食品。　　8、而且，它特别的便携。整个配方所烘烤出来的份量，正好切成16块，每块都很小巧，放进小点心盒里或者小密封袋里，就能很方便的带在身上随时补充能量了。