短跑蹲踞式起跑教案.docx

名师精编优秀教案 名师精编 优秀教案 水平 四 学期 二 班级 初一 1 班 时间 2013 年 月 日 人数 45 课次 一 场地器材 田径场，起跑器 任课教师 教学内容 蹲踞式起跑 教 1.认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。 学 目 2.技能目标：通过本次课的教学，70％左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。 标 3.情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心。 重点 臀部抬起，四点支撑 课的 难点 后蹬有力  运动负荷 课的内容 教师活动 结构 学生活动 组织形式与要求 次 时 强 数 间 度 体育委员集合整队，清开 点人数。 师生问好。 始 3.宣布本节课的内容和目标。 部 4.检查服装 ，安排见习生。 分 准备2.徒手操。2. 教师完整示2. 学生听口令统部第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：腹背运动范， 再讲解示范。 准 备 2.徒手操。 2. 教师完整示 2. 学生听口令统 部 第一节：扩胸运动第二节：体转运动 第三节：腹背运动 范， 再讲解示范。 2.叫口令领操。 一练习。 2.每节操（ 4 × 8 拍） 分 第四节：振臂运动 3. 游戏：火车赛跑 教师向学生问好。 检查常规。 宣 布 课 的 内容,目标及要求。4.安排见习生活动内容。 5. 讲解安全知识。 1.教 师 领 队 慢跑。 1. 3.教师讲解游戏 体育委员整队成四列横队。 学 生 认 真 听讲 。 见习生出列，距离队伍5m 观看教学。 1.学生成四路纵队 绕 田 径 场 慢跑 。 学生认真听讲 集合队形（学生背风，背光）如图 ： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 要求：集合做到快， 静，齐，注意力集中。 1.慢跑队形如图： ← ← ↓ ↑ → → 4 要求：队伍整齐。 2 徒手操队形如图： x x x x x x x x 小 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 要求：队形整齐，动作准确到位。 游戏目的：发展学生的 方法，规则和要 游戏的方法和要 1.游戏队形如图： 腿部力量和动作的协调 求。 求 。 xxx| → → → | 性。 4.用语言调动学 4. 积极参与到游 xxx| → → → | 游戏方法：将学生分两 生的积极性。 戏中 。 队，站在起点线后，开始前每对人员把左脚伸给前面的人，用左手拉住后面队员的脚，右手搭在前人的肩上，组成一列火车。 .5 学生分成两组进行游戏。 要求：听从指挥，精神饱满。 了解短跑发展史，明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技术概念。 学习蹲踞式起跑 起跑的任务： 获得向前动力，使身体迅速摆脱静止状态，为加速跑创造有利条件。 2、起跑技术关键：重心基 前移，两脚用力蹬离起 跑器，迅速前摆。 3、技术要点： ①快速有力地蹬离起跑器。 本 ②两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。 ③合理的后蹬角度。身体较大幅度的前移。 教师介绍短跑的基本知识及蹲踞式起跑的动作要领。 教师做完整示范。 边 讲 解 边 示范。 讲解示范起跑器的安装。 组织学生分组练习。 注意观察，及 认真听讲，注意教师示范动作时的变化。 通过观察教师的动作 ，在学生脑海中形成动作概念。 学生试着模仿蹲踞式起跑动作。4.学生练习 ①两脚平行站立， 身体前倒至最大 限度迅速跑出。 ②背向站、坐地等听口令迅速跑出。 ③站立式起跑， 听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作。 5.练习“各就位”、 听讲队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：中间两排下蹲，认真听讲，注意力及中。 练习队形如图： ×××▏→ → → ×××▏→ → → 要求： 两臂摆动迅速 部 4、起跑器的安装方法： 时纠正错误动 “预备”动作： 有力，两腿用力蹬起 ①接近式：距离起跑线 一脚长 40—45 厘米；中 作。 要求：学生初步掌 握各口令时身体 跑器，蹬摆方向正 确，保持较在身体前 间间隔 15 厘米 各部位所处的正 倾，不应有跳跃或停 ②普通式：第一脚长 确位置和动作要 顿现象。 分 40-45 厘米；中间间隔 点。 2.组织有序、积极 15 厘米 第二脚离起跑 6.蹲踞式起跑 20 练习。 线 70—80 厘米 —30 米练习。 ③拉长式： 第一脚长 40-45 厘米； 第二脚长 70-80 厘米 5、学习蹲踞式起跑： ①“各就位” ①“各就位” ②“预备” ③鸣枪 1.放松活动， 1.教师组织