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秋冬季健康知识讲座;主要内容; 秋冬季易发疾病的种类;秋冬季易发疾病的种类;秋冬季易发疾病的种类;几种常见疾病的症状;几种常见疾病的症状;几种常见疾病的症状;几种常见疾病的症状;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;感 冒;※吸热气。
将开水浸泡的毛巾放在脸上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的浴缸中。这样做对初期的风寒感冒效果特别好。
※喝热饮。
一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。因此建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
※喝鸡汤。
研究发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,尤其是不去皮的鸡肉,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。
※多休息。
因为只要引发炎症的病毒存在,一如既往活动即便吃药也不会使病情减轻。?
※多喝水。
患感冒的人需要充分的体液。不过,也有人认为含糖多饮料,对快速补充体液无益。
※加营养。
有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
※学减压。
日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
※会保暖。
说到预防感冒,还是老人说得对,保暖很重要。鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。
※清鼻腔。
这样鼻孔内的灰尘、细菌就会得到清理。
※勤漱口。
漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。;谢谢观赏秋冬季健康知识讲座;主要内容; 秋冬季易发疾病的种类;秋冬季易发疾病的种类;秋冬季易发疾病的种类;几种常见疾病的症状;几种常见疾病的症状;几种常见疾病的症状;几种常见疾病的症状;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;如何预防秋冬季传染病;感 冒;※吸热气。
将开水浸泡的毛巾放在脸上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的浴缸中。这样做对初期的风寒感冒效果特别好。
※喝热饮。
一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。因此建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
※喝鸡汤。
研究发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,尤其是不去皮的鸡肉,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。
※多休息。
因为只要引发炎症的病毒存在,一如既往活动即便吃药也不会使病情减轻。?
※多喝水。
患感冒的人需要充分的体液。不过,也有人认为含糖多饮料,对快速补充体液无益。
※加营养。
有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
※学减压。
日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
※会保暖。
说到预防感冒,还是老人说得对,保暖很重要。鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。
※清鼻腔。
这样鼻孔内的灰尘、细菌就会得到清理。
※勤漱口。
漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。;谢谢观赏
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