二零二三年 优质公开课心想事成.ppt

放松小活动;雅礼中学心理教研组 朱芳;一、学学心理学;心理暗示分类 1、他人暗示 是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。;二、心理暗示分类 2、自我暗示：个体给自己发出的一些指令、提醒、启示等，能支配和影响个体的行为。它是影响潜意识最有效的方式之一。 ;三、心理暗示的作用：1、 积极的心理暗示 是对某种事物的积极、有力的叙述,这是一种使我们正在想象的事物变得坚定和持久的表达方式。;三、心理暗示的作用　?2、消极的心理暗示  会误导个人的认知和判断，还会使人形成自我认识的偏差，导致生理功能、健康状况、工作效率发生消极改变。;四、主动进行积极的自我暗示;1多做肯定暗示，避免否定暗示 我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的。 “我会成功”“我在进步”等 ，会激发乐观情绪，提升思维、行动的效率。反之，否定的语句进行自我暗示，事情往往会朝着不利方向发展。;2信而无疑 相信暗示的内容，可以激发潜意识的力量，成功几率倍增；怀疑暗示的内容，大脑会拒绝暗示信息，潜意识的力量无法激发，成功就很难了。;3 做自我暗示的主宰 别人的暗示本身没有影响我们的力量，只有当我们在心中认同它们时，别人的暗示才会产生作用。我们有选择的能力，应该选择正面的暗示，保持积极的心态，学会为自己喝彩，多给自己一些激励与信心。 ;4 重复暗示 经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚定不移。如果不断地接受到同一个暗示，它就会深深地扎根在我们的潜意识中，推动我们的行为。因此，积极的自我暗示需要反复练习。放松小活动;雅礼中学心理教研组 朱芳;一、学学心理学;心理暗示分类 1、他人暗示 是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。;二、心理暗示分类 2、自我暗示：个体给自己发出的一些指令、提醒、启示等，能支配和影响个体的行为。它是影响潜意识最有效的方式之一。 ;三、心理暗示的作用：1、 积极的心理暗示 是对某种事物的积极、有力的叙述,这是一种使我们正在想象的事物变得坚定和持久的表达方式。;三、心理暗示的作用　?2、消极的心理暗示  会误导个人的认知和判断，还会使人形成自我认识的偏差，导致生理功能、健康状况、工作效率发生消极改变。;四、主动进行积极的自我暗示;1多做肯定暗示，避免否定暗示 我们头脑的反应是依据肯定的主张进行的。 “我会成功”“我在进步”等 ，会激发乐观情绪，提升思维、行动的效率。反之，否定的语句进行自我暗示，事情往往会朝着不利方向发展。;2信而无疑 相信暗示的内容，可以激发潜意识的力量，成功几率倍增；怀疑暗示的内容，大脑会拒绝暗示信息，潜意识的力量无法激发，成功就很难了。;3 做自我暗示的主宰 别人的暗示本身没有影响我们的力量，只有当我们在心中认同它们时，别人的暗示才会产生作用。我们有选择的能力，应该选择正面的暗示，保持积极的心态，学会为自己喝彩，多给自己一些激励与信心。 ;4 重复暗示 经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚定不移。如果不断地接受到同一个暗示，它就会深深地扎根在我们的潜意识中，推动我们的行为。因此，积极的自我暗示需要反复练习。