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尾痛症预防和措施课件.pptx

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    尾痛症预防和措施PPT课件; 目录 尾痛症的定义和症状 尾痛症的预防措施 尾痛症的治疗措施 尾痛症的注意事项 尾痛症的日常保健 尾痛症的饮食建议; 尾痛症的定义和症状; 定义：尾痛症是指在尾骨（骶骨）附近出现疼痛的一种疾病 症状：尾痛、坐立不安、疼痛加重等; 尾痛症的预防措施; 保持良好的坐姿：坐姿笔直、双脚平地、腰部放松 避免长时间坐着：每隔一段时间起身活动一下，放松尾骨和骶骨; 增强腰背肌肉：进行适量的锻炼，提高腰背肌肉的力量和韧性; 尾痛症的治疗措施; 使用软垫或坐垫：减轻

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