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走走瘦瘦的魔幻脚步 魔幻脚步
还有甚么运动比走路步行更自然呢？不论你身在何处，随时随地都可以轻松完成这项简洁的运动。不仅如此，现在又消失了很多新颖又不枯燥的走路健身方式，譬如：水中步行、有氧漫步?????等。 下面就给你介绍6种当前最流行的步行健身方法。 塑身步行 “塑身步行”这个全新的名词，和单纯的塑身或步行都不同，由于它遵循一项简洁却有效的理念：这种日常的运动，协作适当的方法和节奏就可以变成塑身运动。 在练习的时候，步行要维持肯定的节奏，不要像奔跑那么快，最好是像匆忙赶路时的那种稍快的节奏。塑身步行和全部有氧运动一样能掌握体重（
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