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肝阳上亢的预防PPT课件目录背景介绍预防方法结语背景介绍背景介绍肝阳上亢是中医学中的一种病症，主要特征是肝气亢盛、阳气偏盛。肝阳上亢可能导致一系列身体不适，包括头痛、眩晕、烦躁等症状。预防方法预防方法建立良好的生活习惯 - 规律作息，保证充足的睡眠时间。 - 合理饮食，多摄入清淡食物，避免过多的油腻和辛辣食物。 - 适量运动，保持身体的活动量。预防方法管理情绪，减轻压力 - 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。 - 寻求心理支持，与亲朋好友交流，分享压力与
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