原创力文档- 1、本文档共5页，其中可免费阅读2页，需付费4金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
走路减肥计划方法每天走路一小时能减肥
每天我们都会要走路，部分人也知道走路可以关心我们减肥，但前提是你把握了正确的走路技巧。下面就跟我一起来看看吧。 走路减肥方案 走路减肥方案第一周：娴熟走路减肥技巧 在开头步行熬炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平常速度慢的步伐，走大约10分钟。留意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。 1、走直线 在跑道、大路或是操场，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能关心你发觉个较舒适的节奏，即使身体处于劣势的状况，也可简单地进
文档评论（0）