2.4《一天的食物》精编课件.pptx

科学 教科版 四年级 上册;;;探索一：食物统计;卡片的制作方法;①要求真实，科学最讲究实事求是，不是比谁吃得多。 ②重复吃同一种食物的如米饭，要多次记录。 ③需要将食物的成分分解，用多张卡片分别记录。;;1.一天中，我们吃了多少种食物？吃的最多的是什么？;2.面对这么多食物，我们可以根据什么分类？分成哪几类？;探索二：食物分类;分类会进一步帮助我们研究。;;素食;像鸡蛋这种食物怎么分类？;确定好分类标准，把这一天中吃的食物分分类。;你也来 分一分;为什么要一天吃三顿饭;（1）记录一天中吃的食物时，番茄炒蛋记为一种食物。 （ ）;1.请选出下列食物分类正确的一组：( ) A.肉类：鸡肉、牛肉、鸡蛋 B.菜类：菠菜、土豆、白菜 C.主食：米饭、面包、牛肉丸 2.关于饮食健康，下列说法不正确的是：( ) A.要均衡饮食，保证一天吃的食物种类的多样性 B.如果特别喜欢吃肉类，每天可以只吃肉 C.糖类摄入过多容易容易诱发疾病，因此要少吃甜食;;科学 教科版 四年级 上册;; 宁宁小朋友特别爱吃肉，但是蔬菜类的食物碰都不碰，你们觉得这样的饮食健康吗？; 食物的种类非常丰富，它们各自蕴含不同的营养成分，怎样合理搭配食物才有利于我们的健康呢？;蛋白质;提供能量; 一天中要吃的食物有哪些种类？;也 800-1000毫升 的水相当于3-4瓶250毫升普通矿泉水(既包含饮用的水，也包含食物中含的水)，200克谷薯类相当于2-3碗米饭，鸡蛋一个 大约40克。 ;也 “宝塔”建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例。应用时可以根据个人的年龄、性别、身高、体重、运动强度、 季节等情况进行 适当调整。; 宝塔中每层食物的食用量有什么区别？;探索二：使用“平衡膳食宝塔” 。;说一说，自己在饮食上有什么特点？是否存在问题？;荤素搭配;1.“平衡膳食宝塔”告诉了我们哪些信息？; 2.分析”一天的食物“记录，说一说自己在饮食上有什么特点，是否存在问题。;; 我们将已有的一天中食物记录与”平衡膳食宝塔“的搭配标准比较，发现小明同学的食物中，肉类偏多，蔬菜水果类明显偏少??而且晚餐总量不够，饮水量也缺乏。; 3.参照”平衡膳食宝塔“，想一想”一天的食物“记录中所吃的食物可以做哪些调整。; 根据”平衡膳食宝塔“的搭配标准，我们给“一天的食物”记录中所吃的食物进行改进和调整，适量地增加了主食、水果和蔬菜以及汤，这样就能达到营养均衡。 为了让身体保持长期营养均衡，我们应该不偏食、不挑食，对应”平衡膳食宝塔“调整膳食营养原则。;餐次;;;