体育与健康教程课件.pptxVIP

学生体育课堂常规;学生体育课堂常规;?;学生体育课注意事项;师资介绍;2005年，南京市高校大学生篮球联赛暨江苏省第十六 届运动会高校部篮球预选赛女子冠军；2006年，江苏省第十三届大学生运动会女子篮球亚军、江苏省第十六届运动会高校部篮球决赛体育道德风尚奖；还获得了高校部健美操比赛专科组体育道德风尚运动队奖； 2007年，南京市高校田径运动会乙组获得男子100米、 400米冠军、男子1500米季军、男子铅球季军、女子 铅球季军的好成绩。 目前学院有一个小型的室内体育馆，包括40张乒乓球球台，3片羽毛球场地，舞台一个；标准塑胶田径场一个，足球场地两个，篮球场地大约22片，排球场地 10片，网球场地1片。学院正在筹建包括乒乓房、健美房、篮球、排球、形体房等大型现代化的综合性体育馆。;二、《大学体育》课程教学大纲;基本要求： 通过理论学习使学生知道： 1、行为的发生及其发生的条件是十分复杂的。只 有从纷繁复杂的现象中揭示出健康行为及健康的变化规律，才能有效地控制和引导健康行为，使学生按照积极、健康生活的需要来行动，更好地促进自身的健康。 2、体育锻炼必须遵循人体的生理活动规律和一定 的运动卫生要求，才能达到提高健康水平、增强体质的目的。因此，强调体育锻炼的卫生与保健对学生具有重要的意义。;考核内容： 本大纲必选内容规定的体育、保健基本理论知识以及限选内容中的基本理论知识。 考核方式与计分： （1）笔试：由教师命题，答题量不超过20分钟。命题要清楚、准确，标准答案要简明扼要。教师根据学生答题情 况予以评分。 （2）作业评定：由教师根据大纲中的有关内容，向学生布置作业（如制定锻炼计划、设计运动处方等），教师根据学生完成情况予以评分。 （3）分数比例：占总分的15%（15分）。;短跑;50米考核标准： 分数比例：10%（10分）;篮球;篮球考核内容及标准;体育舞蹈;理论学习：;在体育运动中发生的损伤统称为运动损伤。体育运动以增强体质，增进健康为目的， 而运动损伤将直接影响锻炼者的健康、学 习、工作和生活，显然，损???与体育运动 的目的格格不入。了解运动损伤发生的原 因和发病规律，贯彻预防为主的方针，采取有效的安全措施，就能最大限度地减少或避免运动损伤，从而保证身体健康和运动锻炼的正常进行。;一、运动损伤的原因;技术上的错误。如在排球教学中，传球技术不正确，手形错误，导致手指挫伤。 纪律松懈或组织不严密。纪律松懈，特别是在场地狭窄、人员拥挤的地方，任意冲撞，造成伤害事故。有的是教学组织方法不当所致。 运动场地环境不好。运动场地高低不平，石块未及时清除；器械安装不坚固，又缺乏保护措施；运动时的服装不符合要求；空气污浊，噪音大；光线暗淡，气温过高或过低等，都可能是造成运动损伤的原因所在。 身体状况不佳。身体疲劳，睡眠、休息不好， 带伤、带病或伤病初愈，在这种情况下进行运动，如不适当地减低练习的强度和难度，很容易致伤。;二、运动损伤的预防;三、常见运动损伤的处理;擦伤 原因与症状。因运动时皮肤受挫致伤，如跑 步时的摔倒，体操运动时身体摩擦器械受伤，擦伤后皮肤出血或组织液渗出。 处理。小面积擦伤，用红药水抹伤口即可；大面积擦伤，先用生理盐水洗静，后涂抹药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。;撕裂伤 原因与症状。在剧烈、紧张的运动时，或突然受到强烈撞击，造成肌肉撕裂、肌腱撕裂等。开放伤顿时出血，周围肿胀；闭合伤触 及时有凹陷感和剧烈疼痛感。 处理。轻度开放伤，用红药水涂伤口即可；裂口大时，则虚止血和缝合伤口，必要时注射破伤风抗毒血清，以防破伤风症；如果肌腱断裂，则需手术缝合。;挫伤 原因与症状。因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤。单纯挫伤在损伤处出现红肿，皮下出血，并有疼痛；内脏器官损伤时，则出现头晕、脸色苍白、心慌气短、出虚汗、四肢 发凉、烦躁不安甚至休克等。 处理。24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外敷中药。24小时后，可按摩或理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻炼。如果怀疑内脏损 伤，则作临时性处理后，送医院检查和治疗。;肌肉拉伤 原因与症状。通常在外力直接或间接作用下，使 肌肉过度主动收缩或被拉长引起肌肉拉伤。特别是由于准备活动不充分，动作不协调以及肌肉弹性，伸展性，肌力差者更容易拉伤。损伤后伤处肿胀，压痛，肌肉痉挛，触诊时可摸到硬快。严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。 处理。轻者可冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。 24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已经大部 分完全断裂，在加压包扎急救后，立即送医院手术治疗。;（二） 关节，韧带扭伤 1、肩关节扭伤 原因与症状。一般因肩关节用力过猛以及反复劳损