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预防髌股关节软骨损伤课件.pptx

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    预防髌股关节软骨损伤课件; 目录 引言 如何预防髌股关节软骨损伤 应急处理和康复; 引言; 髌股关节软骨损伤的定义：指的是髌骨和股骨之间的软骨组织受损害或损坏的情况。 髌股关节软骨损伤的危害：会引起疼痛、肿胀，严重时可能导致关节功能障碍。; 此课件旨在介绍预防髌股关节软骨损伤的方法和措施。; 如何预防髌股关节软骨损伤; 锻炼：适当进行肌肉强化训练，特别是大腿前侧肌群的锻炼，有助于提高关节的稳定性。 控制体重：保持适当的体

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