秋季养生小知识 养生健康小知识100条.docx

秋季养生小知识推荐 养生健康小知识100条 秋季，是许多疾病的高发季节，为预防疾病我们要留意养生，那么秋季如何养生呢?接下来我带大家了解一下吧。 　　秋季养生学问  秋高气爽防秋燥  秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：秋冬养阴，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。燥为秋季的主气，故称秋燥。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派燥象。秋季对应的脏腑是肺，当秋燥犯肺时，简单消失诸涩枯涸，干劲皴揭等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以防肺燥，护阴津为主。  1、