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时差综合症的科普知识课件;
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什么是时差综合症？
如何预防时差综合症？
如何缓解时差综合症带来的不适？
如何应对时差综合症带来的挑战？;
什么是时差综合症？;
**概念**：是指人们跨越多个时区时，身体内在的生物钟与所处环境时间的不同步所导致的一系列身体障碍症状
**症状**：失眠、头痛、精力下降、胃肠道不适、精神状态不佳、反应迟钝、肌肉酸痛等;
**原因**：由于长途旅行等外部因素导致身体的生物钟发生改变，从而造成人体功能紊乱;
如何
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