人体使用手册.doc

人体使用手册 身体是生命的载体，从出生前到生命的终止，我们始终在不停的使用身体，使用它汲取营养，学习考试，工作挣钱，生儿育女，享有生活，就连睡觉时，身体也在一刻不停的为我们工作。身体对每个人来说都意义重大，我们必须要对它有足够的理解，对的的使用它，它才会更加好的工作，我们才干更长久的使用它。对此，古罗马的出名哲学家，作家赛捏卡说：“如能善于运用，生命乃悠长”。 身体使用不当，会埋下诸多的健康隐患，带来诸多健康问题。人体是一种非常智慧，精密的机体，其各大组织系统和各个身体器官共同作用，维护着人体的健康，但每个系统都有其正常发挥作用的条件和环境。只有理解这些，满足身体的需要，才干是身体各大组织充足发挥作用，维持身体的平衡。 而现实生活中，诸多人由于对自己的身体不够理解，缺少科学的生活知识和健康理念，往往会对身体进行某些不合理的运用：例如该睡觉的时候熬夜，喝酒过量超出肝脏负担，身体需要经常锻炼却爱慕久坐等等，这些做法不仅会使身体的多个功效无法充足发挥运用，还会造成身体长久处在亚健康状态，免疫力减少。最后造成神经衰弱，便秘，高血压，糖尿病，颈椎病，关节炎等多个慢性疾病的产生，严重影响生活质量和生命状态。能够这样说，健康问题的产生都是我们用错了身体的缘故。 身体和我们使用的其它任何机器同样，只要对的使用，保养得当，就会少出毛病，延长使用寿命。那么如何才算对的的使用人体 呢？如何才干保持身体健康呢？ 首先要理解人体。理解人体各大系统和器官的构造，功效，才干满足身体所需，为其提供源源不停的营养和能量，保障它们发挥作用，更重要的是，人体拥有大量复杂，精确而有效的防御体系，免疫机制，和修复能力，经常足以应付疾病的侵袭。学会使用人体的这种能力，便能更多地依靠人体本身的力量获得健康，而不是依靠并非万能的当代医学。 另首先要认识疾病。疾病大都不是毫无来由的产生的，在暴发之前也总会有这样那样的异常状况出现在身体上，这是人体反馈和免疫机制在发挥作用，用以引发我们的警惕。【例如感冒】理解人体发病的诱发因素，我们便能够故意思的避开某些损害身体的行为，绕着疾病走，读懂疾病发出的信号，就能够及时采用方法加以控制，大病化小，小病化无。反之，若我们队身体不闻不问，任由其发展，当疾病缠身是时再找医生，可能已经失去了最贵重的治疗时机。 最后要懂得保养。懂得如何保养身体，才干更加好地使用身体。生活中时时刻刻都应当重视身体的保养，饮食，起居，运动，无论是哪些方面，都需要提别的注意，保养的好，才干为身体器官和组织的正常运转提供有利的保障，才干使人体的防御系统，免疫系统，修复系统等强大起来，为身体提供天然的屏障，抵制致病因子的侵袭，维持人体环境的平衡。 无知是健康最大的障碍，只有理解与人体健康有关的知识，才干真确的使用人体，才嫩趋利避害，维护人体健康。 下面我们一起来认识一下我们人体的基本构造：总的来所，我们的人体是有细胞，组织，器官和系统构成的，它们肩负着各自的职责，又通力合作，为我们这个有机的精密复杂的整体和谐主动的工作站着，我们理解多少呢？ 我们先来看看我们的细胞吧，无论是坚硬的骨骼，还是柔软的肌肉和其它内脏等等，都是有细胞构成的，细胞是人体构造，功效和生长发育的基本单位，他们形态和大小千差万别，他们处在不同的位置，肩负不同的功效。人体最小的细胞是红细胞，直径为7微米，最大的是卵细胞，直径可达120微米以上，普通骨细胞长达1--40毫米。有一种神经细胞居然长达一米以上。 组织。上面我们认识了多个各样的细胞，现在我们来认识一下组织，人体组织是有某些功效相似的细胞以及细胞间质构成的。细胞间质是指细胞与细胞之间的物质，如弹性纤维，胶原纤维，液体等。人体有四种基本组织：上皮组织，结缔组织，肌肉组织，神经组织。这四种组织是构成人体多个器官和系统的基础。 上皮组织 细胞排列紧密，细胞间质少，覆盖人体表面，官腔{血管，胃，肠等}和器官的表面，含有保护，吸取，分泌，排泄和感觉等功效，机体内外的物质交换都要通过上皮组织来实现。 结蹄组织 涉及疏松结缔组织，致密结缔组织，骨组织，网状组织，脂肪组织，血液组织等。它们广泛分布于人体内部，不直接与外界接触，对维护机体的稳定性含有重要作用。结缔组织的功效有连接，支持，防御，修复，营养和运输等。 肌肉组织 肌肉组织重要由肌细胞构成，能够分为骨骼肌，平滑肌，和心肌三种。骨骼肌多附着在骨骼上，平滑肌分布在肠胃等器官，心肌分布于心脏。肌肉组织的作用是人体躯体运动，消化蠕动，心脏血管收缩以及呼吸，泌尿，生殖器官等活动的动力来源。 神经组织 神经组织重要由神经细胞{神经元}和神经胶质构成。是构成神经系统的重要成分。神经细胞有感受刺激和传导的功效。神经组织在体内分布广泛，遍及于身体各个部位的组织和器官，把机