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公民健康素养知识竞赛题库附答案（66题） 1.世界卫生组织提出的健康“四大基石”是:（） A.合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。(正确答案) B.心理平衡.适度锻炼.适当进补.戒烟限酒。 C.合理膳食.戒烟限酒.心理平衡.减少应酬。 2.成年人一般每天要保证多长时间的睡眠？ A.5~6小时 B.7~8小时(正确答案) C.9~10小时 3.吸烟成瘾，主要是由以下哪种物质导致的？ A.烟焦油 B.丙酮 C.尼古丁(正确答案) 4.对保健食品理解不正确的是:（） A.具有特定保健功能的食品 B.适宜于特定人群的食品 C.以治疗疾病为目的的食品(正确答案) 5.健康成人每次献血量通常为多少毫升？ A.50~100毫升 B.200~400毫升(正确答案) C.500~600毫升 6.以下哪组血压属于正常血压值？ A.140/95毫米汞柱 B.150/100毫米汞柱 C.120/80毫米汞柱(正确答案) 7.按国家规定的计划免疫程序给孩子打预防针能够预防哪类疾病？ A.传染病(正确答案) B.慢性非传染性疾病 C.营养不良 8.夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（）。 A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水(正确答案) D、白开水 9.下面关于艾滋病传播方式描述错误的是？ A.吸毒者共用针头和注射器 B.艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿 C.与艾滋病患者握手、共同进餐。(正确答案) 10.“四害”是指:（） A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。(正确答案) B.苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫。 C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁。 11.遇到触电、淹溺等意外事件，导致呼吸骤停的伤病员时，可用什么方法恢复呼吸？ A.人工呼吸 B.开放气道 C.以上都是(正确答案) 12.长期情绪低落，感觉生活没意思时应警惕以下哪种疾病的发生？ A.强迫症 B.焦虑症 C.抑郁症(正确答案) 13.什么时候是流感的高发期？ A.春夏季节 B.秋冬季节 C.冬春季节(正确答案) 14.牙刷是口腔保健的重要工具之一，多长时间应更换牙刷？ A.3个月(正确答案) B.6个月 C.一年 15.不随地吐痰，可有效控制下列哪种疾病？ A.甲肝 B.乙肝 C.肺结核(正确答案) 16.滥用成瘾性药物，可导致患者产生严重的:（） A.精神依赖和躯体依赖(正确答案) B.严重的心理疾病 C.身体虚弱 17.日常预防呼吸道传染病最适宜的措施是:（） A.经常开窗通风(正确答案) B.喷洒消毒剂 C.喷洒空气清洁剂 18.奶类主要可以提供哪些营养成分？ A.蛋白质、脂肪。(正确答案) B.蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。 C.脂肪、维生素。 19.减少饮食中食盐的使用量，有利于预防高血压病，成人每天的食盐使用量不应超过多少？ A.5克(正确答案) B.10克 C.12克 20.要想用药合理，用最少的药得到最佳疗效，最好的办法是:（） A.控制住症状以后，就停止用药 B.按医嘱用药(正确答案) C.根据自身症状，自行调整用药。 21.关于婴幼儿喂养，您认为下列哪个说法是不对的？ A.配方奶（奶粉）比母乳更有营养(正确答案) B.开始喂母乳越早越好，孩子出生后4－6个月添加辅食。 C.辅食应首先添加糊状食物 22.注意用眼卫生，连续看书写字多长时间就应该休息片刻或向远处眺望？ A.3小时 B.1小时(正确答案) C.2小时 23.下列不属于职业危害因素的是:（） A.噪声 B.粉尘 C.疲劳作业(正确答案) 24.缺碘造成的最严重的损害是:（） A.地方性甲状腺肿 B.佝偻病 C.无法恢复的智力损害(正确答案) 25.为了能够及时地发现人体健康的隐患，建议成年人应多久进行一次体检？ A.1年(正确答案) B.3年 C.5年 26.我国医疗急救电话号码是:（） A.110 B.119 C.120(正确答案) 27.下列哪种操作方法可能会引起细菌污染？ A.鱼肉蔬菜分开存放 B.生、熟食品在同一个砧板切配。(正确答案) C.消毒好的餐具摆放在保洁柜 28.下列植物性食物中，蛋白质含量最高的是哪种？ A.胡萝卜 B.土豆 C.大豆(正确答案) 29.体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是:（） A.锻炼要因人而异 B.饭后不宜剧烈运动 C.运动后要立即大量饮水(正确答案) 30.您认为下列食物每天摄入量的排序，哪个更合理:（） A.谷类蔬菜、水果肉蛋奶类油脂 B.蔬菜、水果谷类肉蛋奶类油脂(正确答案) C.肉蛋奶类蔬菜.水果谷类油脂 31.下列哪项措施不能有效预防冠心病？ A.控制血压和血脂 B.多吃动物脂肪和高胆固醇食物(正确答案) C.戒烟限酒 D.适量运动 32.关于健康的概念,下列哪项正确（） A.健康就是不生病 B.健康就是有钱看病 C.健康就是身体不虚弱 D.健康是生理、心理、社会幸福的总