体育保健学《环境与运动》优质课件.pptx

环境与运动;环境污染对人体健康的危害;;;在这张2001-2006年间平均全球空气污染形势图上，全球细颗粒物最高的地区在北非和中国的华北、华东、华中全部。世界卫生组织（WHO）认为，细颗粒物小于10是安全值，而中国的这些地区全部高于50接近80，比撒哈拉沙漠还要高很多;;颗粒物;PM2.5概况;PM2.5来源;PM2.5 对人体健康影响;当空气中PM2.5的浓度长期高于10 μg/m3，就会带来死亡风险的上升。浓度每增加10 μg/m3，总的死亡风险会上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8% PM2.5极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属，使致癌、致畸、致突变的机率明显升高 中国科学院陈竺院士等于《柳叶刀》杂志上发表的文章中估计中国每年因室外空气污染导致的早死人数在35万-50万人之间;PM2.5对大气能见度的影响;到2010年底为止，除美国和欧盟一些国家将细颗粒物纳入国标并进行强制性限制外，世界上大部分国家都还未开展对细颗粒物的监测，大多通行对PM10进行监测 我国的pm2.5标准值为24小时平均浓度小于75微克/立方米为达标。世界卫生组织认为，pm2.5标准值为小于每立方米25微克;2012年2月，国务院发布空气质量新标准，增加了PM2.5值监测;AQI指数;空气污染与运动选择;一般口罩能否挡PM2.5?;我国水污染情况严重;中国尤其严重，是世界13个缺水国家之一，全国600多个城市中目前大约一半的城市缺水，水污染的恶化更使水短缺雪上加霜 我国江河湖泊普遍遭受污染，全国75%的湖泊出现了不同程度的富营养化；90%的城市水域污染严重，南方城市总缺水量的60%—70%是由于水污染造成的 对我国118个大中城市的地下水调查显示，有115个城市地下水受到污染，其中重度污染约占40%。水污染降低了水体的使用功能，加剧了水资源短缺　　;我国水体污染主要来自两方面 一是工业发展超标排放工业废水 二是城市化中由于城市污水排放和集中处理设施严重缺乏，大量生活污水未经处理直接进入水体造成环境污染 据环境部门监测，1999年全国近80%的生活污水未经处理直接进入江河湖海，年排污量达400亿立方米，造成全国三分之一以上水域受到污染;日本水俣病事件;我国土壤污染形势严峻;土壤污??的类型;土壤污染的特点;中国多地大米镉超标;富山痛痛病;室内空气污染;室内空气污染物的主要来源;环境污染对人体毒害作用机制;中国癌症村;环境卫生;冷环境对身体的影响 ;影响体温流失的因素;冷环境下运动的生理反应;心肺循环功能：在冷环境下运动时，换气量会显著增加，以相同的速度在17℃与26℃的水温中游泳时，每分钟的摄氧量差距达到500ml之多，即冷环境可显著提高人体运动时的心肺循环负荷 呼吸道的温度维持：人体口腔、咽喉、气管的正常温度范围在26℃至32℃之间，当人体在冷环境下运动时，特别是在风速较强且运动强度较激烈的状况下，运动参与者往往会以口呼吸，容易造成口腔、咽喉等呼吸道的不适;冷习服;冷环境下运动注意事项;超低温冷冻治疗;超低温冷冻治疗是由传统的冰浴演化而来。该疗法能改善免疫功能、激活内啡肽分泌和阻止疼痛因子产生等，从而有效缓解疼痛、消除水肿和恢复体能，而且这些良性的生理反应能够在治疗后持续至少6个小时。目前在欧洲已经有大约200个冷冻治疗室，广泛应用于体育医院、训练中心、SPA会所和健身中心等。 ;热环境与运动;发汗 在炎热环境下，特别是在炎热环境下劳动与运动，热应激的一个重要表现是排汗明显增加，以加快体内热量的散发。出汗的速度既取决于体内温度，也取决于体表温度 尿量 热应激状况下，由于内脏器官血流量的减少，刺激神经垂体抗利尿激素的分泌，因而使尿量减少;热习服;热危害;身体缺水700ml(约占体重1％)时将引起渴感 当脱水超过本人体重3％时，将使运动能力降低并导致热病； 缺水占体重5％时将感到不适、嗜睡和精神紧张 脱水程度大于7％将十分危险，分泌唾液和吞咽食物变得很困难； 体液丢失超过10％，行走的能力将受到影响，同时伴有协调能力差和肌肉痉挛； 脱水达15％时，会引起皮肤皱缩及尿量减少，吞咽食物的能力丧失，喝水也有困难 进一步脱水将导致死亡;(1)保证运动员具有良好的身体状况，应该逐渐增加训练的强度和持续时间，直到运动员完全习服。(2)在一天中较凉爽的时候安排练习和比赛。(3)安排有规律的喝水和休息时间，即使运动员还不觉得渴时也应鼓励他们喝水。(4)饮料应较凉、低糖、含少量或不含电解质。 (5)应鼓励运动员在运动或比赛开始前30min喝足水，大约400-600ml。(6)皮肤上撤些水有助于蒸发散热。(7)在练习和比赛开始阶段应特别鼓励运动员补充饮料。随着运动的进行，内脏血流量趋向于减少，这将影响肠道吸收水分。(8)运动