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;;教师心理健康问题几多?
一是绝对化要求(包括完美主义倾向)总是想“应该如何”“必须如何”。
健康=身体健康+心理健康+社会适应
教师心理健康问题几多?
思路之二:改变反应,改变情绪
记忆力衰退 、健忘、丢三落四
C:害怕,想办法为自己辩解或道歉,胃不舒服。
生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火
C:精神紧张,生气,脸色难看,一言不发。
钻牛角尖、遇事迟疑不决
A:校长批评:怎么又迟到了!
C:精神紧张,生气,脸色难看,一言不发。
教学、生活:上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。
一件是「自己的事」,诸如:
中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。
钻牛角尖、遇事迟疑不决
教师心理健康问题的现状及表现
消极信念 消极情绪;
所有的不合理信念概括起来都有三个特征:
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生
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管理评价——管理的核心;教师心理健康对学生心理的影响是多维度的,包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面
教师心理健康问题几多?
有些被试用牙咬着铅笔,有些被试用嘴唇含着铅笔,谁对这些卡通画的评价更高?
MENTAL HEALTH TRAINING
(一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。
B是关键,如何改变B?
教师心理健康问题的现状及表现
改变一些不合理的观念和看法
心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。
小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人,别人却不感激。
有些被试用牙咬着铅笔,有些被试用嘴唇含着铅笔,谁对这些卡通画的评价更高?
否决中长大的孩子,他反对社会
教学、生活:上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。
教师心理健康问题的现状及表现
钻牛角尖、遇事迟疑不决
B:该死,他又想整我了,想拿我出气了!
敌意中长大的孩子,学会了争斗
生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火
一件是「自己的事」,诸如:
所有的不合理信念概括起来都有三个??征:
有些被试用牙咬着铅笔,有些被试用嘴唇含着铅笔,谁对这些卡通画的评价更高?
搓手抖脚、坐立不安、强迫行为;健康不是一种固定不变的状态:心理健康者不是不会生病,更不是一点心理问题都没有。
心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。
心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。;没有健康的心理,就没有健康的生活;心理健康的教师才能培养出身心健全的学生;;教师心理健康问题几多?;;;心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生
健康=身体健康+心理健康+社会适应
没有健康的心理,就没有健康的教学
说话滔滔不绝、说话急促
白色 黑色
教师心理健康问题的现状及表现
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批评中长大的孩子,学会了责难
健康=身体健康+心理健康+社会适应
专制中长大的孩子,他喜欢反抗
敌意中长大的孩子,学会了争斗
批评中长大的孩子,学会了责难
B是关键,如何改变B?
A:校长批评:怎么又迟到了!
面对压力,如何管理情绪
生气、易怒、敌意、莫名其妙地发火
A:校长批评:怎么又迟到了!
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心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。
改变一些不合理的观念和看法
钻牛角尖、遇事迟疑不决;;;;;;一个摆脱情绪困扰的良方:合理情绪疗法;态度决定一切,信念决定情绪;;;思路之二:改变反应,改变情绪;;;;思路之三:调整刺激;;
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