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专题04 做情绪情感的主人
一、选择题
1.(2022·安徽·中考真题)耶克斯?多德森定律(如图所示)揭示(??)
A.情绪是决定成败的关键
B.情绪受多方面因素影响
C.情绪能丰富我们的生活
D.情绪影响着我们的行动
2.(2022·湖南邵阳·中考真题)下列名言佳句与情绪表达一致的是(? )
序号
名言佳句
情绪表达
①
横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛
惧
②
更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜
喜
③
白发三千丈,缘愁似个长
怒
④
怒花冲冠,凭栏处、萧潇雨歇
哀
A.① B.② C.③ D.④
3.(2022·江苏宿迁·中考真题)“最近总感觉压力好大呀!来到没人的户外,对着天空大声喊叫了一会儿,舒服多了!”这里情绪调节的方法是(??)
A.改变认知 B.注意转移法 C.合理宣泄法 D.放松训练法
4.(2022·湖北武汉·中考真题)语文考试时,小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来,考试结束后,他既愤怒又委屈,哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪,可以(??)
①向妈妈讲述事情的经过?????????????
②通宵思考考试不利原因
③听音乐让自己放松下来?????????????
④提醒自己避免情绪失控
①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
5.(2022·海南·中考真题)临近考试,努力学习的小红感到紧张、焦虑,们她转念一想:凡事尽力就好,不必苛求自己,心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是(??)
A. B.
C. D.
6.(2022·黑龙江绥化·中考真题)下列选项中,属于正面的情感体验是(??)
A.爱的情感 B.恐惧感 C.焦虑感 D.挫败感
7.(2022·广东·中考真题)2021年3月,浙江省衢州市龙游县街头出现暖心一幕:一位老人过马路时步履蹒跚,有一位年轻人主动下车将老人背起,送至马路另一边,所有等候车辆在老人安全过完马路后才启动离开。从中,你体会到(??)
①这是高级的、正面的情感,我们要积极传递
②生活是温暖的,每个人都能做得到助贫扶弱
③我们要学会合理调控情绪,要做情绪的主人
④不断创造美好的情感体验,来感染周围的人
A.①② B.①④ C.②④ D.③④
8.(2021·湖南长沙·中考真题)当心情低落时,不忘带上“阳光”,下侧漫画启示我们(??)
①积极调控负面情绪
②体味传递美好情感
③理性认识对待挫折
④执意追求事事完美
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
9.(2021·湖北·中考真题)“自然击你以风雪,你报之以歌唱。命运置你于危崖,你馈人间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅,一身疾病,却帮助1800多名贫困女孩圆梦大学,创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹(??)
A.表明情感是人最重要的精神追求 B.说明健康状况决定了是否帮助他人
C.传递了美好情感和生命的正能量 D.说明人需要情感表达、回应与共鸣
10.(2021·江苏南通·中考真题)科学研究认为,适度欢喜的情绪能够促进大脑多巴胺的分泌,提高人体免疫力,使机体得以修复。由此可见(??)
A.良好的情绪有益健康 B.应时刻保持快乐情绪
C.一定要杜绝负面情绪 D.要避免情绪影响生活
11.(2021·江苏宿迁·中考真题)浩浩代表班级参加学校辩论会,发挥失常,心里很不舒服。他决心扩展自己的阅读范围,加强辩论技能的学习,希望在下一次辩论会中取得好成绩。这说明(??)
A.情感是人最基本的精神需求
B.挫折往往使人产生积极情绪感受
C.可以将负面情感转变为成长的助力
D.情感体验总是被动接受外部环境的影响
12.(2021·四川宜宾·中考真题)在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中,带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。 赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪,这是最重要的,让我更有信心。”这说明(??)
①情绪作用非常神奇,影响人的观念和行动
②情绪有复杂性,他人帮助能战胜负面情绪
③学会合理调节情绪,能更好地适应环境
④积极面对负面情绪,有助于克服困难
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
13.(2021·四川攀枝花·中考真题)小清一到考试就非常紧张和焦虑,咨询学校心理老师后,小清在考试中一旦出现紧张情绪就会做深呼吸,并给自己加油打气:“我平时努力了,可以发挥自己的真正水平。”小清缓解考试压力的方法有(??)
①自我暗示?????????????②保持身体放松
③转移话题?????????????④保持适度紧张
A.①② B.①③C.②④ D.③④
14.(2021·山东济南·中考真题)文学大家冰心把一生献给了祖国和人民,写下了几百万字的作品。她在谈到自己健康长寿之道时说,保持健康的方法就是“在微笑中写作”。她写了一辈子,
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