2023-2024学年中学生心理健康教育班会——珍爱生命 阳光成长 主题教育PPT课件.pptxVIP

珍爱生命 阳光成长心理健康教育主题班会 珍惜生命 热爱生命第一章 生命，属于我们每一个人的只有一次。生命的诞生本不容易，生命的成长又何其艰难，生命的周期更是十分短暂。因为不易，山间的竹笋拼命地从土壤里、从石缝中往外钻；因为不易，路旁的小草虽屡遭践踏仍顽强地、不屈地向上长；因为不易，树上的鸣蝉历经地底下四年黑暗的生活，竭尽全力演绎着一个月阳光下美妙的歌唱。关于生命 黄美廉 从小就患上了脑性麻痹症，肢体失去平衡感，模样十分怪异。 医生判定她活不过6岁，人们也觉得她没有什么前途与幸福。 但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得艺术博士学位，成为一名画家。 你从黄美廉身上，得到了怎样的启示？? 不要抱怨命运的不公，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的。 ? 控制自己的情绪，保持乐观，心情开朗，积极向上。? 珍惜生命，热爱生命。 我不去想，　　是否能够成功 ，　　既然选择了远方 ，　　便只顾风雨兼程。 我不去想，　　能否赢得爱情 ，　　既然钟情于玫瑰 ，　　就勇敢地吐露真诚 。热爱生命 汪国真 我不去想，　　身后会不会袭来寒风冷雨 ，　　既然目标是地平线，　　留给世界的只能是背影 。 我不去想，　　未来是平坦还是泥泞 ，　　只要热爱生命 ，　　一切，都在意料之中。 调节和控制消极情绪第二章 不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。如果我们一直想着消极事件，那么我们的情绪只会越来越糟。迅速将注意力转移到其他事情之上如听听音乐、看看电视、画些画等，那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。 迅速将注意力转移到其他事情之上如听听音乐、看看电视、画些画等，那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。转移自己的注意力 适当地哭一场。哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。 痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不妨痛快地喊一回，通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种书场方法。采用适当的发泄方式 有人曾说：“当你将快乐分享给别人时，你的快乐会加倍。当你将你的痛苦倾诉给别人的时候，你的痛苦也会减半。”所以，不要将自己的负面情绪埋藏在心底，找到合适的人进行倾诉，可以帮你有效地减压。学会倾诉 积极应对挫折第三章 心理健康小故事 草地上有一只蚕蝠，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蝇中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把1壳剪开，帮助蝴蝶脱蝇而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蝇前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。 要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折蚕蝇只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！小故事中的道理 学会心理自救人遭受挫折如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！ 有的时候，我们对自己的要求定得过多，将目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼。1、懂得放下学会心理自救 要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而能满怀信心地面对现实，迎接挑战。2、自我安慰 用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化来进行自我勉励。当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这是走向成功的动力和关键。3、自勉自励 学会说三句话：第一句是“算了”：即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实；第二句是“不要紧”：即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说“不要紧”；第三句是“会过去的”：什么样的困难都过去的，放松一点，不要太焦虑。学会心理自救 调整心态 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。 对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利