暑假考研复习心得.docx

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 暑假考研复习心得 暑假考研复习心得 第一篇 同学们应当自己制定符合自身状况的学习计划，并仔细履行。假如有报考研机构，大家可以向老师真实的反映学习状况并让老师帮忙制定符合你状况的学习计划，并告诫自己肯定坚持完成计划。坚持是奇迹的钥匙!不是全部的人都能胜利，但是至少要做到问心无愧。学会在自己的人生中尽量少做让自己懊悔的事。  把握以下基本的防暑常识，大家也应当留意防暑，防止让酷热的天气影响大家学习的热情。下面给大家提供一些避暑常识，期望对大家有所帮助。  切忌午睡时间过长。  同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人〞时间久了,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对削减会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒适而更加困倦。这样是十分不利于学习的。  空调室内外温差不宜太大。  温差太大很简单感冒，这就给具有惰性的同学一个很好的偷懒借口，所以大家要提前杜绝这种借口的产生。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。  忌受热后“快速冷却〞。  炎夏,同学们外出或游玩归来,喜爱不是开足电扇,就是马上去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管快速收缩而引起大脑供血缺乏,使人头晕目眩。  忌用饮料代替白开水  果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。饮料并不能真正解渴，因为饮料中的糖分进入身体后要产生氧化还原反应，消耗掉体内肯定量的水分。结果往往是喝饮料越多，感觉却越渴。其实白开水才最能解渴，它进入体内后能很快发挥代谢功能。平常喝白开水的人，体内脱氧酶的活性高，肌肉内乳酸积累少，不简单疲惫。多喝白开水有利于代谢废物的排出。因此，请不要用饮料代替白开水。  毕业季饮酒要有度  同学们有的已经毕业了，毕业狂欢很正常也无可厚非，但是不能因为是毕业季就狂欢过头，大量的喝啤酒、白酒，甚至啤酒白酒一起喝。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。也有许多同学选择了饮酒来降温消暑，但是个别同学在喝酒之后，心情比较狂躁，简单出现打架斗殴，极易受伤。期望大家尽量要掌握住自己喝酒的量，不要将白酒、啤酒混着喝。特殊提到，在服用过抗生素(消炎药)之后的一个星期内饮酒，有的同学会出现“双硫醒反应〞，继而引起头疼、胸闷、胃疼、心慌、皮肤潮红等临床症状，可能会危及生命。出现“双硫醒反应〞需要尽快把体内酒精排出，可通过喝水和催吐等方法简洁处理一下，之后应尽快到医院接受救治。  不宜佩戴金属首饰  金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,简单引发接触性皮炎  感到口渴的时候不要狂喝太多水  劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不准时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。“多喝水可以排毒靓肤，对健康有好处〞，这是不少人抱着的饮水观念，不过饮水过多过少都不利于身体健康。  夏天饮食不宜过于清淡  夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等养分食品,以满足人体的代谢需要。一般来说，每人每天至少应补充水分5000cc左右，补充食盐15~25克以上(食物中含的盐在内)。补充的方法可以常常喝点盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等等。这样既可消暑解渴，又能准时补充必需的食盐。  期望以上方法能帮助同学们消除肯定的暑热和焦躁，祝大家暑期开心! 暑假考研复习心得 第二篇 和大多数人一样，7月的时候在家里复习，总觉得每天都没什么动力，也不知道这阶段到底应当复习什么内容。在家呆了一个周最终受不了了，还是回学校跟研友一起复习了。  千万不要浪费暑假啊!浪费了9月后就有你懊悔的时候了，什么题做不完、单词还没背熟必考词、数学理论刚学完、专业课才看几本。那个时候，不是复习任务压垮你，有可能你自己的心态都会把你压垮。  先说说学习状态：考研你确定会有疲乏的时候，所以我基本上暑假复习就是一周休息一天，给自己放放假，每天学习也熬不住啊。学习状态这东西真的不好说，有些人能在图书馆学6个小时，但效果比坐在图书馆学一天的有些人都要好。  暑假的学习状态