心理健康教学课件：自律讲座.pptx

;;●自律，指在没有人现场监督的况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循规章制度，拿它来约束自己的一言一行。 ●自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。;●如果我们总在一种被动的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守学校纪律要求，拿它来约束自己的一言一行。 ●毕达哥拉斯说:不能约束自己的人不能称他为自由的人。;《神奇的情感力量》的作者罗伊.加恩说: 自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件。希望每个人都能做到自律!;成功源于自律！; 自律的人有多可怕？彭于晏用自己的逆袭，告诉你他是最好的例子。; 彭于晏小学刚毕业的时候，体重曾达到过140多斤，身高才只有1.5米，算是班??最胖的了。只要家里存放一点零食，都会被他通通吃光。直到高三，他开始接触篮球。那时候天天放学都会去球场打球，大汗淋漓后才痛快回家，也因此开始慢慢甩掉肥肉，迅速蹿高。; 彭于晏不仅热爱体育运动，学习还非常用功，随家人移民到加拿大后，顺利考入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。 谁成想命运却在02年被彻底改写。那年暑假，彭于晏在外婆的葬礼上遇到导演杨大庆，被邀请出演青春偶像剧《爱情白皮书》，当时和他一起出演的还有余文乐、范玮琪.......; 顺利进入演艺圈，却没有踏上一夜成名路。和他一同演戏的余文乐、阮经天都火到不像样了，他却还是默默无闻。时运不济的日子里，他又遇到经纪公司的合约纠纷。这对他来算是不小的打击，不仅一年都没有戏拍，还欠公司五千万（台币）。; 天性要强的他没那么容易被击垮，他一面安慰家人一面在心里暗暗定下目标，自己这么热爱演戏，就必须要混出个样儿来。 就在彭于晏那段暗淡期，他接到了一部新戏《翻滚吧阿信》，影片讲述了一个热爱体操的年轻人成长、蜕变、追逐梦想的故事。起初这部戏无人敢接，因为片中有大量专业的体操动作，这对演员有更高的技术要求，并非演技可以攻破，甚至连导演团队也认为没有专业的演员能够演好这个角色，除非体操运动员。; 可彭于晏没有让所有人失望。 对于29岁的他来说，成天做拉筋练习简直是要命，身体柔软的女生都很少能在短时间内做到，何况是182的彭于晏。他每天都会往返台北和宜兰之间进行集训，每天12小时，持续2个月。只要是自己能完成的动作，他宁可去学习，也坚持不用替身，这样的精神，感动了所有人。就连故事主人公——林育信本人都说，“彭于晏就是在演他”。 这无疑是对彭于晏一番努力的最高评价。; 在那以后彭于晏愈发不可收拾。 拍周显扬导演的《黄飞鸿......》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。 拍林超贤导演的《破风》，他每天去香港数十公里骑行。 拍《激战》时，他去学综合格斗和武术，天天都是魔鬼训练。 拍《湄公河行动》，他又学泰语、学习与缉毒犬相处，还接受专业的枪械训练。; 每拍一部戏彭于晏就会得到一次技能升华，现在他手里握着十项全能的好牌：冲浪、手语、体操、泰拳、专业自行车手...........等等一系列高难度技术。; 彭于晏证明了自律所具有的强大力量。没有任何人可以在缺少它的情况下获得并保持成功。我们甚至可以说，无论一个人有多么过人的天赋，若不运用自律,就绝不可能把自己的潜能发挥到极致。它能促使你步步攀向高峰。;自律，成功将属于你！;想一想： 作为六年级毕业生的你， 该如何自律？; 一个成功的人必定是懂得自律的人，而且也一定是可以坚持及带动团队遵守纪律的人。;记住; 把自律的生活方式当成目标。 向彭于晏这类高度自律的成功人士学习。你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。;向你的借口挑战。 如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更优秀的人，就必须向你的借口提出挑战。;不能自己放纵自己，不贪是为宝。 这里的不贪可从多方面理解，不贪玩，不贪小便宜，不贪图享乐。不能放纵自己，最起码我们的生活得有规律，该玩就玩，该学习就学习。;记住;增强自律能力， 培养健康人格， 做优秀的毕业生!