颈型颈椎病科普讲座.pptx

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2023-09-10 发布于广东
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颈型颈椎病科普讲座; 目录 1. 了解颈型颈椎病 2. 预防颈型颈椎病的方法 3. 日常护理和治疗 4. 颈型颈椎病的并发症 5. 颈型颈椎病常见误区; 1. 了解颈型颈椎病; 什么是颈型颈椎病：颈椎病是颈椎间盘、韧带、关节等结构退行性变所引起的一系列病变的总称。主要症状：颈部疼痛、僵硬、头痛、手麻、肩背疼痛等。; 常见的诱因：姿势不良、长时间低头、工作压力过大。; 2. 预防颈型颈椎病的方法; 改善工作环境：保证正确的坐姿、站姿，使用符合人体工程学的家具和设备。积极锻炼：适度运动可以增强颈部肌肉，改善颈椎血液循环。; 注意休息：避免长时间低头或翘头的姿势，每隔一段时间进行颈椎放松运