打篮球规则有哪些_打篮球怎样算犯规.docx

PAGE1 / NUMPAGES1 打篮球规则有哪些_打篮球怎样算犯规 打篮球的规章说多不多，但说少也不少。假如是新手，最好记住以下这些基本规章，以免弄错，犯糊涂。那么我们要知道打篮球规章有哪些?下面是我为大家整理的打篮球规章有哪些_打篮球怎样算犯规等相关内容，感谢大家阅读!  打篮球规章有哪些  1、竞赛方法  一队由五个人组成，竞赛时需要两个队伍，每个队伍有一个队长，还有不多于7个的候补人员。竞赛开头时，双方派一名队员在中场区域夺球，20分钟后结束上半场，休息10分钟，再进行下半场，下半场时间也是20分钟。最终竞赛结果以两场积分最高的一队获得成功。  2、得分种类  球在3分线内被球员投进篮筐，经裁判认可，便可得2分;球在3分线外被球员投进篮球，经裁判认可，便可得3分。假如有球员犯规，需罚给对方一球，假如对方进球，可得1分。  3、选手替换  候补人员和在场人员可以轮换上场，每次替换时间要掌握在20秒内，替换次数没有限定，但假如是被罚下场的球员，是不能在替换名单中的。  打篮球怎样算犯规  打篮球时，有的人不知道规章会做一些犯规的动作，但有的人明知会犯规，为转变局势，也会做犯规动作。那哪些动作算犯规呢?犯规后会带来什么不良影响?  1、阻挡：阻挡对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。  2、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避开，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。  3、从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前面，假如站在被防守人员的后面，且试图去抢球，与被防守人员发生身体接触，属于犯规。  4、用手拦阻：在竞赛过程中，不能直接用手阻碍对方，也不能用手拉扯对方的衣服。  5、拉人：在对方转身或投球时，用手拉住对方，与对方发生身体接触，属于犯规。  6、推人：在正常竞赛中，都不要推人，由于这样也算犯规，已与对方身体发生接触。  8、非法掩护：试图非法拖延或阻挡非掌握球的对手到达盼望到达的场上位置，也属于犯规  9、带球走步：带着球走3步还不出手投球，已经属于犯规，所以，最好不要犯。  10、3秒违例：带球进入限定区域，超过3秒，也属于犯规，一般球场中心区域是不能任凭进入的。  打篮球怎么运球  运球是篮球最基本的技能，假如运球运不好，根本无法敏捷打球，还简单犯规。那打篮球怎么运球呢?运球留意事项有哪些?抓紧来看看吧。  第一步：降低重心，在不看球的状况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球  其次步：靠手腕的力气拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要留意，运球的时候并不是重心越低越好，由于带球的外力完全由手腕发出，只有掌握好球的落地的方向，才能很好的掌握好球。一只手熟识后再用另一只手练习。  第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。  第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。  第五步：练习行进间的跨下运球，开头时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的状况下仿照竞赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。  打篮球规章有哪些